NOW Foods L-Theanine 100 мг, 90 веган-капсул — L-теанін із зеленим чаєм

NOW Foods L-Theanine 100 мг з екстрактом зеленого чаю, 90 веган-капсул

L-теанін — амінокислота, яка природно міститься в листі чаю й майже не трапляється в інших продуктах. У цій формулі її 100 мг на капсулу, і поруч стоїть 250 мг екстракту зеленого чаю без кофеїну — тобто джерело, з якого теанін і походить. У банці 90 капсул.

Що в порції

Денної норми для теаніну не встановлено, тому в панелі проти обох рядків стоїть примітка. Зелений чай тут декофеїнізований: стимулювального компонента у формулі немає.

Що таке L-теанін

Це амінокислота, яку в природі виробляє чайний кущ Camellia sinensis. У чашці зеленого чаю її приблизно 20-30 мг, тож 100 мг у капсулі відповідають кільком чашкам — але без кофеїну, який у самому чаї присутній завжди.

Склад

Допоміжні речовини: гіпромелоза (рослинна оболонка капсули), рисове борошно, стеаринова кислота рослинного походження й діоксид кремнію. Желатину немає, тому формула підходить вегетаріанцям.

Як приймати

Виробник рекомендує приймати капсулу до трьох разів на добу. Теанін водорозчинний, тож прив’язки до їжі немає; конкретний режим залежить від того, навіщо саме ви його приймаєте.

100 мг чи 200 мг

У каталозі є теанін і в номіналі 200 мг — це подвійна доза в одній капсулі. Ста міліграмів зазвичай достатньо, щоб почати й підібрати кратність прийому, а вищий номінал зручний тим, хто вже знає свою дозу й не хоче пити по дві капсули.

Алергени й виробництво

За етикеткою продукт виготовлено без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків і горіхів. Виробництво сертифіковане за GMP і працює з цими алергенами в інших продуктах.

Теанін і кофеїн

У чайному листі теанін і кофеїн ідуть разом, і саме тому чай діє інакше за каву. У цій формулі кофеїну немає: екстракт зеленого чаю декофеїнізований, а сам теанін стимулятором не є. Якщо ви приймаєте окремо кофеїн, комбінацію зазвичай складають самостійно — готової суміші в цій банці немає.

Як обрати добавку з теаніном

Дивляться на три рядки етикетки. Перший — кількість самого L-теаніну на капсулу: тут 100 мг. Другий — чи є поруч рослинна сировина: у цій формулі 250 мг екстракту зеленого чаю, у «чистих» продуктах його немає взагалі. Третій — оболонка капсули: рослинна чи желатинова.

Кому підходить

Дорослим, які шукають саме теанін — окремою амінокислотою, а не в складі комплексу. Формула без стимуляторів, тому її приймають і ввечері.

Питання й відповіді

Чи є в складі кофеїн?

Немає: екстракт зеленого чаю тут декофеїнізований, і окремо кофеїн у панель не винесений.

Скільки теаніну в чашці чаю?

Близько 20-30 мг залежно від сорту й заварювання, тож капсула на 100 мг відповідає кільком чашкам — але без кофеїну.

Це вегетаріанський продукт?

Так, оболонка капсули рослинна, желатину в складі немає.

Скільки капсул на добу можна?

До трьох за рекомендацією виробника. Перевищувати цю кількість не варто.

Чи поєднується теанін із іншими добавками?

Прямих заборон виробник не наводить. Якщо ви приймаєте засоби, що впливають на нервову систему, або маєте хронічні стани, поєднання узгоджують із лікарем.

Чим ця формула відрізняється від чистого теаніну?

Наявністю рослинної частини: тут поруч із амінокислотою стоїть 250 мг екстракту зеленого чаю без кофеїну. У продуктах «тільки теанін» такої складової немає, і в панелі стоїть один рядок замість двох.

Скільки триває банка?

Від місяця до трьох залежно від кратності прийому: 90 капсул — це 90 днів при одній на добу або 30 днів при трьох.

Зберігання

Після відкриття банку тримають щільно закритою в сухому прохолодному місці.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.