Amix Whey-Pro FUSION 500 г, клубника — сывороточный протеин с изолятом

Amix Whey-Pro FUSION 500 г, клубника — сывороточный протеин с изолятом

Сывороточный протеин Amix, банка 500 г. Одна порция — 35 г порошка: 26,25 г белка, 1,2 г сахаров и 0,45 г соли. В упаковке примерно четырнадцать порций.

Вкус — клубника. Ягодный профиль с молочной основой: он читается и в воде, и в молоке, но в молоке становится заметно слаще.

Когда принимать сывороточный протеин

Сыворотка проходит желудок быстро: аминокислоты появляются в крови примерно через полчаса-час после приёма. Из-за этого её традиционно ставят рядом с тренировкой — после занятия или перед ним, если между приёмом пищи и нагрузкой большая пауза.

Более практичный ориентир, однако, другой: значение имеет суточная сумма белка, а не конкретный час. Если вы добираете норму из еды, протеин вообще не нужен; если не добираете — порция закрывает примерно 26 г, и ставить её удобно туда, где в рационе дыра. Часто это завтрак или промежуток между обедом и ужином.

Состав и пищевая ценность

DigeZyme — зарегистрированная торговая марка Sabinsa Corporation, США; CFM — торговая марка Glanbia Nutritionals Ltd. Точный перечень ингредиентов и аллергенов смотрите на этикетке банки.

Подсластители и 1,2 г сахаров

Сладкий вкус в этой формуле дают сукралоза и ацесульфам-К, а не сахар: в порции сахаров всего 1,2 г, и это преимущественно остаточная лактоза, а не добавленная сладость. Аспартама в составе нет — производитель выносит это отдельной надписью на банку.

Для ежедневного приёма это имеет конкретное значение: две порции в день добавляют к рациону примерно 2,4 г сахаров и 260 ккал. Для сравнения, стакан сладкого йогурта даёт больше и того, и другого.

Кому подходит

• тем, кто пьёт протеин и на воде, и на молоке;
• тем, кому нужен умеренно сладкий, а не десертный профиль;
• для добора белка на завтрак или между приёмами пищи;
• как универсальный вариант для двух человек с разными вкусами.

Нужна ли отдельная «женская» формула

Сывороточный протеин не имеет половой специфики: это пищевой белок, и его состав не зависит от того, кто его пьёт. Продукты с пометкой «для женщин» отличаются обычно не формулой, а размером порции, вкусом и оформлением банки.

Что действительно отличается — суточная потребность в белке, потому что она считается от массы тела. Для человека весом 60 кг ориентир 1,6–2,2 г на килограмм даёт 96–132 г в сутки, и одна порция закрывает примерно четверть этой суммы. То есть вопрос не в том, «женский» это протеин или нет, а в том, сколько порций вам нужно.

Как принимать

35 г на 250–300 мл воды или молока. В воде клубничный профиль легче, в молоке — слаще и плотнее. Одна-две порции в сутки; конкретный час приёма менее важен, чем суточная сумма белка.

Условия хранения

Сухое место, температура до 25 °C, крышка закручена плотно. Готовый напиток не хранят: разведённую порцию выпивают сразу, а не держат в шейкере несколько часов.

Частые вопросы

Когда лучше принимать? Значение имеет суточная сумма белка; порцию ставят туда, где в рационе не хватает белкового приёма пищи.

Есть ли аспартам в составе? Нет, сладость дают сукралоза и ацесульфам-К.

Сколько калорий в порции? 130 ккал на воде; молоко добавляет примерно сотню сверху.

Можно ли две порции подряд? Лучше разносить их во времени — 52 г белка за раз организм усваивает медленнее.

Важно знать

Продукт спортивного питания, не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяет полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию. В составе молочный белок; продукт может содержать следы яиц, глютена, рыбы, арахиса, орехов и моллюсков — при пищевой аллергии состав на этикетке следует сверить отдельно. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить при температуре до 25 °C в сухом месте, недоступном для детей.

Вся линейка Amix Whey-Pro FUSION →