NOW Foods Selenium 200 мкг, 180 капсул — селен L-селенометионин

NOW Foods Selenium 200 мкг, 180 капсул — селен в форме L-селенометионина

Банка на полгода приёма: 180 вегетарианских капсул, порция — одна капсула, то есть 180 порций. Номинал 200 мкг элементарного селена, форма — L-селенометионин, и именно она указана в скобках в панели состава.

Панель состава

Слово «элементарный» в строке означает, что 200 мкг — это масса самого селена, а не масса соединения, в котором он содержится. Масса L-селенометионина больше, но в панель выносят именно минерал, потому что по нему сравнивают продукты между собой.

Как селен попадает в аминокислоту

Растения и дрожжи, растущие на почвах с селеном, встраивают его вместо серы в аминокислоту метионин — так образуется селенометионин. Из-за этого форму называют органической: минерал не просто присутствует рядом, а химически встроен в молекулу аминокислоты. Неорганическая альтернатива — селенит или селенат натрия, обычные минеральные соли; на этикетке форма всегда стоит в скобках, и эта скобка отличает продукты больше, чем число в микрограммах.

Селенометионин и селен из дрожжей — не одно и то же

В продаже встречаются две похожие на вид позиции: чистый L-селенометионин и селен в виде обогащённых дрожжей. Во втором случае в капсуле есть и сами дрожжевые клетки со всем их белком. Эта банка относится к первому типу: по этикетке продукт изготовлен без дрожжей, и людям, которые избегают дрожжевого белка, это отличие важно.

200 мкг в цифрах дневных норм

Американская дневная норма селена — 55 мкг, поэтому одна капсула даёт 364 % от неё; это число и стоит в панели. Европейский ориентир верхнего безопасного уровня для взрослых — 300 мкг в сутки из всех источников вместе. Селен относится к микроэлементам с узким коридором между нормой и избытком, поэтому перед ежедневным приёмом номинала 200 мкг имеет смысл пересчитать, сколько селена уже даёт ваш мультивитамин или минеральный комплекс: во многих из них селен тоже есть, и суммы складываются.

Состав капсулы

Оболочка — гипромеллоза, растительный аналог желатина. Наполнители: рисовая мука, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота растительного происхождения. По этикетке продукт изготовлен без дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута; формула веганская и кошерная.

Как принимать по этикетке

Одна капсула в сутки вместе с приёмом пищи. 180 капсул — это ровно полгода без перерывов, поэтому фасовку берут тогда, когда режим уже согласован с врачом и менять номинал в ближайшее время не планируют.

Что рядом в категории селена

На полке есть тот же бренд в номинале 100 мкг и несколько позиций других брендов на 100 и 200 мкг, в таблетках и капсулах. Выбор между 100 и 200 мкг — это не вопрос качества добавки, а вопрос количества вещества в сутки, которое вам назвал врач; форма L-селенометионина при этом в обоих номиналах одинаковая.

Вопросы и ответы

На сколько хватает банки?

На 180 дней: одна капсула в сутки, в банке 180 капсул.

Почему в панели 364 %?

Процент считают от американской нормы 55 мкг, а в капсуле 200 мкг.

Чем эта форма отличается от селенита натрия?

Селенит — неорганическая соль, селенометионин — аминокислота со встроенным селеном. Форму производитель указывает в скобках в панели.

Есть ли в составе дрожжи?

Нет, по этикетке продукт изготовлен без дрожжей.

Подходит ли формат вегетарианцам?

Да: оболочка капсулы из гипромеллозы, то есть целлюлозная, а не желатиновая. Наполнители тоже растительные — рисовая мука и целлюлоза.

Капсулу принимают до еды или с едой?

Производитель пишет «с приёмом пищи». Конкретное время суток на этикетке не задано, поэтому капсулу обычно привязывают к завтраку или обеду — тому приёму пищи, который вы точно не пропускаете.

Хранение

Банку держат плотно закрытой в прохладном сухом месте, подальше от прямого солнца.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.