Swanson Albion Selenium 200 мкг, 90 веган-капсул — селен в хелате

Swanson Albion Selenium 200 мкг, 90 веган-капсул — селен в хелатной форме

Селен в форме глицината от Albion — американского производителя аминокислотных хелатов. В капсуле 200 мкг, в банке 90 штук, порция по этикетке — одна капсула в день с едой. Формат веганский: оболочка целлюлозная, животных компонентов в составе нет.

Панель состава

Процент дневной нормы превышает 100 — это обычная ситуация для селена в добавках: референтная величина для взрослых составляет 55 мкг, а типичные добавочные номиналы — 100 и 200 мкг.

Что такое хелат Albion

Хелат — это минерал, связанный с аминокислотой; здесь селен соединён с глицином, простейшей из аминокислот. Albion Minerals — компания, которая специализируется именно на таких формах и чьё имя производители выносят на этикетку как обозначение сырья. Альтернативы в добавках — селенометионин, дрожжевой селен и неорганический селенит натрия; они отличаются происхождением, а не количеством элемента.

Сколько селена нужно

Ориентировочная суточная потребность взрослого — около 55 мкг, верхний допустимый уровень длительного потребления — 300-400 мкг в зависимости от источника рекомендаций. Порция этой добавки даёт 200 мкг, поэтому принимать её вместе с другими комплексами, содержащими селен, нужно с учётом суммы: селен относится к микроэлементам с узким окном между потребностью и избытком.

Селен в рационе

Самый богатый пищевой источник — бразильский орех, где содержание зависит от почвы и может колебаться в разы; дальше идут морская рыба, субпродукты, яйца, крупы. В Украине почвы бедны селеном, поэтому содержание в местных продуктах ниже, чем в справочниках, составленных по другим регионам.

Как принимать по этикетке

Взрослым — одна веган-капсула в день с едой, запивая водой. Превышать порцию не стоит именно из-за узкого окна безопасности.

Состав капсулы

Глицинат селена; вспомогательные вещества — рисовая мука, веганская капсула (гипромеллоза), мальтодекстрин. Рисовая мука выполняет роль наполнителя: 200 мкг — микроскопическое количество, и без наполнителя капсулу не заполнить равномерно.

О формате Swanson

Swanson Health Products — американская компания из Фарго, Северная Дакота, на рынке добавок с 1969 года. Её ассортимент построен на простых моноформулах в недорогих банках: одно действующее вещество, минимум вспомогательных и большое количество капсул в упаковке. Серии различаются по сырью: Premium и Full Spectrum — цельное растительное сырьё или базовые формы, Superior Herbs — стандартизованные экстракты, Ultra — отдельные нутриенты в повышенных дозировках.

Зачем вообще хелат

Минерал в чистом виде — это соль, и в кишечнике она конкурирует за транспортёры с другими минералами рациона. Хелат подают как попытку обойти эту конкуренцию: соединение с аминокислотой всасывается другим путём. Для покупателя практическая разница в другом: у хелатов обычно мягче профиль переносимости и меньше привкус, а количество элемента в панели указано уже в пересчёте на сам селен, а не на всё соединение.

Формат банки

90 капсул при одной в день — это три месяца, то есть полный квартальный курс без докупки. Капсула мелкая: 200 мкг действующего вещества занимают минимальный объём, остальное — рисовая мука.

Вопросы и ответы

Сколько селена в капсуле?

200 мкг.

Это органическая форма?

Да, аминокислотный хелат — глицинат.

Подходит ли веганам?

Да, капсула целлюлозная.

На сколько хватает банки?

90 дней по одной капсуле.

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте без прямого света. Не использовать, если защитная мембрана повреждена.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт предназначен только взрослым, не принимать во время беременности и кормления грудью. Не сочетать с другими источниками селена без подсчёта суммарного количества. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — Swanson, США.