Rule 1 Whey Protein, 910 г — сывороточный протеин, 26 порций, Chocolate Fudge
Rule 1 Whey Protein, 910 г — сывороточный протеин, вкус Chocolate Fudge
Сывороточный протеин Rule One Proteins в банке на 910 г: 26 порций, мерная ложка 35 г. В порции 24 г белка, 130 ккал и 4 г углеводов. Формула построена на смеси концентрата, изолята и гидролизованного изолята сыворотки; вкус — Chocolate Fudge.
Пищевая ценность
| Показатель | На порцию | % СН |
|---|---|---|
| Размер порции | 1 мерная ложка (35 г) | |
| Энергетическая ценность | 130 ккал | |
| Жиры | 2,5 г | 3 % |
| в том числе насыщенные | 1 г | 5 % |
| Холестерин | 80 мг | 27 % |
| Натрий | 120 мг | 5 % |
| Углеводы | 4 г | 1 % |
| в том числе клетчатка | 1 г | 4 % |
| в том числе сахара | 1 г | |
| Белок | 24 г | 48 % |
| Витамин D | 0 мкг | 0 % |
| Кальций | 170 мг | 15 % |
| Железо | 1 мг | 6 % |
| Калий | 250 мг | 6 % |
Состав
По этикетке: протеиновая смесь (концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, гидролизованный изолят сывороточного белка), какао (обработанное щёлочью), менее 2 %: натуральные и искусственные ароматизаторы, целлюлозная камедь, ксантановая камедь, соль, сукралоза, ацесульфам калия, соевый и подсолнечный лецитины. Строка Contains: Milk and Soy обозначает аллергены, рядом стоит значок gluten free.
Мерная ложка 35 г
Размер порции здесь 35 г: это шоколадный вкус, и какао вместе с солью и камедями занимает часть массы. Белка в порции 24 г, то есть около 69 % массы порошка.
Банка на 910 г даёт ровно 26 порций. Если в доме два разных порошка, ложки из них лучше не путать: одинаковых по весу среди них нет.
Что даёт какао в панели
Какао, обработанное щёлочью, стоит в перечне сразу после протеиновой смеси. Вместе с ним в панель приходят 1 г клетчатки, 250 мг калия и 1 мг железа на порцию.
Натрия здесь 120 мг: в составе шоколадного вкуса есть отдельная строка «соль».
Холестерин и насыщенные жиры
Панель показывает 80 мг холестерина (27 % суточной нормы) и 1 г насыщенных жиров. Это нормальные значения для сывороточной смеси с концентратом: именно концентрат сохраняет часть молочного жира.
Производитель выносит это отдельным примечанием на этикетку и просит смотреть содержание холестерина в панели пищевой ценности.
Отметки программ тестирования
На банке стоят значки Informed Protein и Informed Choice, а рядом надписи Protein Tested and Verified и Banned Substance Tested. Это маркировка программ, которые выборочно проверяют спортивное питание на запрещённые в спорте вещества.
Как готовить
Ложка 35 г на 177–237 мл воды или молока, взболтать около 30 секунд. Хранить плотно закрытой в сухом прохладном месте.
Вопросы и ответы
Сколько весит порция?
35 г — одна мерная ложка.
Сколько порций в банке на 910 г?
Двадцать шесть.
Сколько белка в порции?
24 г, 48 % суточной нормы по американской маркировке.
Почему в панели 80 мг холестерина?
Из-за концентрата сыворотки в составе смеси.
Есть ли добавленный сахар?
Нет: добавленных сахаров 0 г, общих сахаров 1 г на порцию.
Подходит ли порошок для выпечки?
Этикетка описывает только приготовление напитка; другие способы производитель не приводит.
Кому подходит
Тем, кто пробует формулу впервые или берёт протеин с собой: банка на 910 г компактна и рассчитана на 26 порций, то есть почти месяц ежедневного приёма.
Шоколадный фадж — плотный вкус, который хорошо держится на воде. При аллергии на молоко или сою продукт не подходит.
Хранение
Сухое прохладное место, плотно закрытая крышка, сухая мерная ложка. Влага портит сыпучесть порошка быстрее чего-либо ещё.
Продукт продаётся по весу, а не по объёму: после оседания порошка банка будет выглядеть неполной, и это не признак недовеса.
Предупреждения
Продукт спортивного питания, не является лекарственным средством; не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Отдельной строкой на этикетке производитель просит смотреть содержание холестерина в панели пищевой ценности. В составе молочный белок и соевый лецитин, поэтому при аллергии на молоко или сою смесь не подходит. Не превышать рекомендованную суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Детям, беременным и женщинам в период кормления грудью — только после консультации с врачом. Хранить плотно закрытой в сухом прохладном месте, недоступном для детей. Бренд — Rule One Proteins (США).