Carlson Mother’s DHA 500 мг, 120 капсул — концентрат рыбьего жира с DHA

Carlson Mother’s DHA 500 мг, 120 капсул

Норвежский концентрат рыбьего жира с преобладанием DHA: в одной мягкой капсуле 640 мг омега-3, из них 500 мг DHA и 100 мг EPA. Колонка дневной нормы на панели подписана для беременных и женщин в период кормления грудью. В банке 120 порций.

Состав порции

Кому адресовано по этикетке

Это не универсальный рыбий жир: название продукта, колонка дневной нормы и раздел с инструкцией на банке одинаково обращаются к беременным и кормящим женщинам. Инструкция так и начинается: Pregnant Women and Lactating Mothers.

Формально принимать этот концентрат может кто угодно, состав от этого не меняется. Но именно для этой аудитории производитель подбирал соотношение кислот и размер порции, и именно ей имеет смысл обсудить приём с врачом, который ведёт беременность.

Почему DHA, а не EPA

В классическом рыбьем жире EPA обычно больше, чем DHA. Здесь пропорция перевёрнута: 500 мг DHA против 100 мг EPA, то есть пять к одному в пользу докозагексаеновой кислоты.

DHA — структурная жирная кислота, она входит в состав мембран клеток. EPA чаще упоминают в контексте обмена липидов. Продукты с преобладанием DHA выбирают тогда, когда нужна именно эта кислота, а не суммарная цифра омега-3.

Триглицериды на панели

Под панелью стоит сноска: жирные кислоты заявлены в форме триглицеридов. Это та форма, в которой они существуют в самой рыбе, то есть после концентрирования масло вернули к природной структуре.

Панель называет сырьё концентратом: чтобы собрать 640 мг омега-3 в одном грамме масла, его перерабатывают. Неконцентрированные масла дают на грамм заметно меньше жирных кислот, поэтому и порция в них больше.

Одна капсула в день — и банки хватает надолго

Инструкция на этикетке допускает одну или две капсулы в сутки во время еды. При одной капсуле 120 порций — это четыре месяца, при двух — два.

Привязка к еде здесь не формальность: жирорастворимые компоненты усваиваются вместе с жирами рациона, а приём натощак чаще даёт отрыжку рыбьим привкусом.

Что ещё стоит учесть

Продукт содержит рыбу — анчоус, сардину, скумбрию. Оболочка капсулы состоит из говяжьего желатина, глицерина и воды, поэтому формат не подходит вегетарианцам; в составе есть ещё натуральная смесь токоферолов как антиоксидант.

Если вы уже принимаете пренатальный комплекс, посмотрите, есть ли в нём DHA, и считайте количество суммарно. Это типичная ситуация, когда одна и та же кислота поступает сразу из двух банок, а суммарная цифра выходит больше ожидаемой.

Вопросы и ответы

Сколько DHA в капсуле?

500 мг, плюс 100 мг EPA — вместе 640 мг омега-3.

Сколько капсул в сутки?

Одна или две во время еды — так указано в инструкции на этикетке.

На сколько хватает банки?

На 120 порций: четыре месяца при одной капсуле в сутки.

В какой форме жирные кислоты?

В форме триглицеридов — это указано сноской под панелью.

Могут ли принимать этот концентрат другие люди?

Состав от аудитории не зависит, ограничений по этикетке нет — просто порцию и пропорцию кислот производитель подбирал именно для беременных и мам.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Продукт содержит рыбу (анчоус, сардина, скумбрия) — не употреблять при аллергии на рыбу. Оболочка капсулы из говяжьего желатина, поэтому формат не подходит вегетарианцам. Колонка дневной нормы на этикетке подписана для беременных и женщин в период кормления грудью; перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом, который ведёт беременность, особенно если вы уже принимаете пренатальный комплекс или лекарственные средства. Хранить в сухом месте, недоступном для детей. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.

Все форматы с высоким DHA →