NOW Foods Melatonin 3 мг, 180 вегетарианских капсул — мелатонин

NOW Foods Melatonin 3 мг, 180 вегетарианских капсул — мелатонин

Большая банка в базовом номинале: 3 мг мелатонина на капсулу, и капсула здесь — вся порция. Всего 180 капсул, то есть 180 порций.

Панель состава

В колонке процентов напротив мелатонина стоит примечание «Daily Value not established»: официальной суточной нормы для этого соединения не установлено, поэтому считать процент не от чего. Банки с мелатонином сравнивают в миллиграммах на капсулу и по количеству капсул.

Что такое мелатонин

Мелатонин — гормон, который в организме вырабатывает шишковидная железа; его синтез связан с циклом света и темноты и суточными ритмами. В добавках используют синтетический мелатонин, идентичный по строению. Номиналы на рынке идут от долей миллиграмма до 10 мг, и 3 мг — один из базовых.

Состав предельно короткий

Кроме самого мелатонина, в капсуле всего два компонента: рисовая мука как наполнитель и гипромеллоза — материал растительной оболочки. То есть форма подходит вегетарианцам и веганам, в отличие от желатиновых капсул.

Почему важно количество капсул

180 капсул — это самая большая фасовка мелатонина в каталоге. Практический смысл простой: цена за капсулу в большой банке обычно ниже, но брать её стоит тогда, когда номинал уже подобран. Если вы только пробуете — логичнее начать с меньшей упаковки, потому что мелатонин не тот продукт, где больше означает лучше.

Почему номиналы мелатонина такие разные

На рынке встречаются банки от 0,3 мг до 10 мг, и разница между ними не в «силе», а в подходе производителя. Низкие номиналы рассчитаны на мелкий шаг, высокие — на разовый приём. Проверить это просто: в панели смотрят количество на КАПСУЛУ и размер порции, потому что у части продуктов порция — две или три штуки, и цифра на лицевой стороне относится не к одной капсуле.

Капсула или таблетка

Мелатонин выпускают и в капсулах, и в таблетках, в том числе подъязычных. Разница не в количестве вещества, а в форме подачи: капсулу глотают целиком, таблетку часть производителей предлагает рассасывать. Здесь формат капсульный, и разделить капсулу, чтобы уменьшить количество, не получится — для меньшего шага нужен другой номинал.

Аллергены и производство

На этикетке стоит строка об аллергенах: продукт не производится с перечисленными на банке ингредиентами, но сама площадка GMP работает с ними в других продуктах. Для людей с диагностированной аллергией это важнее маркетинговых отметок на лицевой стороне.

Что есть рядом в каталоге

Другие номиналы и форматы собраны в разделе Мелатонин. Рядом в каталоге есть смежные по теме позиции — 5-HTP и аминокислоты, в частности L-теанин.

О бренде

NOW Foods — американский производитель добавок из Блумингдейла, штат Иллинойс; адрес компании напечатан на каждой банке. Другие позиции бренда — на странице NOW Foods.

Мелатонин в продуктах

В природе мелатонин встречается и в растительной пище — в вишне, винограде, грецких орехах, овсе, рисе, помидорах, — но количества там микрограммовые, на несколько порядков меньше содержимого капсулы. То есть добавка и рацион здесь не альтернативы друг другу: пищевые источники на общее количество практически не влияют.

Как хранить

Производитель советует держать банку плотно закрытой в прохладном сухом месте после вскрытия. Мелатонин не требует холодильника, но не любит влаги и прямого света — поэтому ванная комната для хранения не подходит, как и подоконник.

Вопросы и ответы

Сколько мелатонина в капсуле?

3 мг, и это вся порция.

На сколько хватает банки?

На 180 порций по одной капсуле.

Подходит ли вегетарианцам?

Да, оболочка растительная.

Почему в панели прочерк вместо процента?

Официальной суточной нормы для мелатонина не установлено.

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте, защищённом от света.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.

Вся линейка NOW Foods Melatonin →