NOW Foods Melatonin 3 мг, 180 вегетаріанських капсул — мелатонін

NOW Foods Melatonin 3 мг, 180 вегетаріанських капсул — мелатонін

Велика банка в базовому номіналі: 3 мг мелатоніну на капсулу, і капсула тут — уся порція. Усього 180 капсул, тобто 180 порцій.

Панель складу

У колонці відсотків навпроти мелатоніну стоїть примітка «Daily Value not established»: офіційної добової норми для цієї сполуки не встановлено, тому рахувати відсоток нема від чого. Банки з мелатоніном порівнюють у міліграмах на капсулу й за кількістю капсул.

Що таке мелатонін

Мелатонін — гормон, який в організмі виробляє шишкоподібна залоза; його синтез пов’язаний із циклом світла й темряви та добовими ритмами. У добавках використовують синтетичний мелатонін, ідентичний за будовою. Номінали на ринку йдуть від часток міліграма до 10 мг, і 3 мг — один із базових.

Склад гранично короткий

Крім самого мелатоніну, у капсулі лише два компоненти: рисове борошно як наповнювач і гіпромелоза — матеріал рослинної оболонки. Тобто форма підходить вегетаріанцям і веганам, на відміну від желатинових капсул.

Чому важлива кількість капсул

180 капсул — це максимальна фасовка мелатоніну в каталозі. Практичний сенс простий: ціна за капсулу у великій банці зазвичай нижча, але брати її варто тоді, коли номінал уже підібраний. Якщо ви тільки пробуєте — логічніше почати з меншої упаковки, бо мелатонін не той продукт, де більше означає краще.

Чому номінали мелатоніну такі різні

На ринку трапляються банки від 0,3 мг до 10 мг, і різниця між ними не в «силі», а в підході виробника. Низькі номінали розраховані на дрібний крок, високі — на разовий прийом. Перевірити це просто: у панелі дивляться кількість на КАПСУЛУ й розмір порції, бо в частини продуктів порція — дві чи три штуки, і цифра на лицьовому боці стосується не однієї капсули.

Капсула чи таблетка

Мелатонін випускають і в капсулах, і в таблетках, зокрема під’язикових. Різниця не в кількості речовини, а у формі подачі: капсулу ковтають цілою, таблетку частина виробників пропонує розсмоктувати. Тут формат капсульний, і ділити капсулу, щоб зменшити кількість, не вийде — для меншого кроку потрібен інший номінал.

Алергени й виробництво

На етикетці стоїть рядок про алергени: продукт не виготовляється з переліченими на банці інгредієнтами, але сам майданчик GMP працює з ними в інших продуктах. Для людей із діагностованою алергією це важливіше за маркетингові позначки на лицьовому боці.

Що є поруч у каталозі

Інші номінали й формати зібрані в розділі Мелатонін. Поруч у каталозі є суміжні за темою позиції — 5-HTP і амінокислоти, зокрема L-теанін.

Про бренд

NOW Foods — американський виробник добавок із Блумінгдейла, штат Іллінойс; адреса компанії надрукована на кожній банці. Інші позиції бренду — на сторінці NOW Foods.

Мелатонін у продуктах

У природі мелатонін зустрічається і в рослинній їжі — у вишні, винограді, волоських горіхах, вівсі, рисі, помідорах, — але кількості там мікрограмові, на кілька порядків менші за вміст капсули. Тобто добавка й раціон тут не альтернативи одне одному: харчові джерела на загальну кількість практично не впливають.

Як зберігати

Виробник радить тримати банку щільно закритою в прохолодному сухому місці після відкриття. Мелатонін не потребує холодильника, але не любить вологи й прямого світла — тому ванна кімната для зберігання не підходить, як і підвіконня.

Питання й відповіді

Скільки мелатоніну в капсулі?

3 мг, і це вся порція.

На скільки вистачає банки?

На 180 порцій по одній капсулі.

Чи підходить вегетаріанцям?

Так, оболонка рослинна.

Чому в панелі прочерк замість відсотка?

Офіційної добової норми для мелатоніну не встановлено.

Зберігання

Тримати щільно закритим у сухому прохолодному місці, захищеному від світла.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.

Уся лінійка NOW Foods Melatonin →