Swanson TMG 500 мг, 90 капсул — триметилглицин (бетаин)

Swanson TMG 500 мг, 90 капсул — триметилглицин из натурального бетаина

Моноформула триметилглицина: 500 мг в капсуле, порция по этикетке — две капсулы, то есть 1000 мг. В банке 90 капсул, это 45 порций. Сырьё — натуральный бетаин, который получают из сахарной свёклы.

Панель состава

Дневной нормы для триметилглицина не установлено, поэтому в панели стоит лишь количество на порцию.

Что такое TMG

Триметилглицин — это аминокислота глицин с тремя метильными группами. Второе название — бетаин: вещество впервые выделили из сахарной свёклы (Beta vulgaris), откуда и пошёл термин. В биохимии оно известно как донор метильных групп — соединение, которое передаёт метил другим молекулам в реакциях обмена.

Не путать с бетаина гидрохлоридом

Это разные продукты, хотя оба содержат слово «бетаин». TMG — чистый триметилглицин; бетаина гидрохлорид (Betaine HCl) — его соль с соляной кислотой, которую в добавках берут именно ради кислотной части и обычно сочетают с пепсином. В каталоге есть оба типа, и перепутать их легко: смотрите на полное название в панели, а не на слово «бетаин» в заголовке.

Почему порция — две капсулы

Рабочие количества триметилглицина измеряются граммами, а в капсулу помещается 500 мг порошка, поэтому производитель задаёт порцию из двух капсул. Банки на 90 штук хватает на 45 дней в этом режиме. Производитель советует принимать порцию с первым приёмом пищи.

Номиналы в каталоге

Здесь капсула на 500 мг, и порция из двух капсул даёт 1000 мг. В разделе TMG (триметилглицин) есть и таблетки на 1000 мг, где то же суточное количество набирается одной штукой. Выбор между форматами сводится к удобству: капсула мельче и позволяет взять половину порции, таблетка экономит количество штук.

Как принимать по этикетке

Взрослым — две капсулы в день, запивая водой, желательно с первым приёмом пищи. Превышать рекомендованную порцию не стоит.

Состав капсулы

Триметилглицин; вспомогательные вещества — желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния. Оболочка желатиновая, поэтому позиция не подходит вегетарианцам.

О формате Swanson

Swanson Health Products — американская компания из Фарго, Северная Дакота, на рынке добавок с 1969 года. Её ассортимент построен на простых моноформулах в недорогих банках: одно действующее вещество, минимум вспомогательных и большое количество капсул в упаковке. Серии различаются по сырью: Premium и Full Spectrum — цельное растительное сырьё или базовые формы, Superior Herbs — стандартизованные экстракты, Ultra — отдельные нутриенты в повышенных дозировках.

Откуда берётся сырьё

Промышленный бетаин выделяют из мелассы сахарной свёклы — побочного продукта сахарного производства, где он накапливается в заметных количествах. Слово «натуральный» на этикетке означает именно это происхождение, в отличие от полностью синтетического пути. В рационе триметилглицин тоже присутствует: больше всего его в пшеничных отрубях, киноа, свёкле и шпинате.

Формат и хранение

Порошок триметилглицина гигроскопичен, поэтому банку держат плотно закрытой и подальше от влаги; вложенный осушитель до конца курса не выбрасывают. Капсулы без выраженного вкуса, глотаются целиком.

Вопросы и ответы

Сколько TMG в порции?

1000 мг в двух капсулах.

Это то же, что бетаина гидрохлорид?

Нет, это чистый триметилглицин без соляной кислоты.

Сколько капсул в сутки?

Две — по этикетке.

На сколько хватает банки?

На 45 дней.

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте без прямого света. Не использовать, если защитная мембрана повреждена.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт предназначен только взрослым, не принимать во время беременности и кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — Swanson, США.