Thorne Omega-3 with CoQ10 90 гелевых капсул — рыбий жир с коэнзимом Q10

Thorne Omega-3 with CoQ10 90 гелевых капсул — рыбий жир с коэнзимом Q10

Omega-3 with CoQ10 — диетическая добавка американского бренда Thorne Research: рыбий жир из анчоусов в гелевых капсулах, дополненный коэнзимом Q10. Одна капсула содержит 700 мг омега-3 жирных кислот, из которых 450 мг приходится на EPA и 180 мг на DHA, плюс 30 мг коэнзима Q10. В упаковке 90 капсул. На этикетке указано, что продукт произведён в США из американского и импортированного сырья; штрихкод SKU 693749616030.

Кому подходит

• тем, кто хочет получать омега-3 и коэнзим Q10 из одной капсулы, а не из двух отдельных банок;
• тем, кому нужна формула с преобладанием EPA, а не сбалансированная EPA/DHA;
• тем, кто мало ест жирной морской рыбы и закрывает эту часть рациона добавкой;

Не подходит веганам и вегетарианцам: оболочка капсулы желатиновая (говяжий желатин), а само сырьё — рыбье.

Состав на порцию

Вспомогательные вещества: желатин (говяжий), очищенная вода и глицерин растительного происхождения (оболочка гелевой капсулы), витамин E в форме смеси токоферолов.

Аллергены: содержит ингредиенты, полученные из рыбы (источник рыбьего жира — анчоус).

Разбор состава

EPA 450 мг и DHA 180 мг: почему пропорция именно такая

EPA и DHA — две длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, ради которых и принимают рыбий жир. В этой формуле их соотношение примерно 2,5:1 в пользу EPA, тогда как в большинстве обычных рыбьих жиров оно ближе к 1,5:1 или вовсе равное. Это осознанный выбор производителя, а не случайность сырья.

Обратите внимание на арифметику этикетки: общее количество омега-3 в капсуле — 700 мг, а EPA плюс DHA дают 630 мг. Разница в 70 мг — это другие омега-3 кислоты, естественно присутствующие в рыбьем жире; производитель не расписывает их отдельными строками, и это нормальная практика.

EPA и DHA: что даёт одна капсула

EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца — для этого нужно 250 мг EPA плюс DHA в сутки, и одна капсула перекрывает это количество с большим запасом (630 мг).

А вот нормальная функция мозга и поддержание нормального зрения — это уже про DHA отдельно, и там нужно 250 мг именно этой кислоты в сутки. Одна капсула даёт 180 мг, то есть до этого количества не дотягивает. Если вам нужен именно DHA, смотрите на его отдельную строку в этикетке, а не на общую цифру омега-3.

Коэнзим Q10, 30 мг

Коэнзим Q10 (убихинон) — жирорастворимое соединение, естественно присутствующее в мембранах митохондрий и участвующее в цепи переноса электронов. Сочетают его с рыбьим жиром по технологической причине: Q10 жирорастворим, и масляная основа капсулы является для него естественным носителем.

Применение и хранение

Размер порции по этикетке — одна гелевая капсула. Точную рекомендацию по кратности приёма смотрите на упаковке конкретной партии; не превышайте указанную производителем суточную порцию. Жирорастворимые компоненты обычно принимают вместе с пищей, содержащей жир. Хранить в сухом прохладном месте, защищённом от света, плотно закрытым.

Предупреждения

• Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.
• Не следует использовать как замену полноценного рациона питания.
• Не превышайте рекомендованную суточную порцию. Хранить в недоступном для детей месте.
• Содержит рыбу — не употреблять при аллергии на рыбу или морепродукты.
• Беременным, кормящим женщинам, лицам младше 18 лет, а также тем, кто принимает антикоагулянты или готовится к операции, перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Вопросы и ответы

Чем эта добавка отличается от обычного рыбьего жира?

Двумя вещами: повышенной долей EPA относительно DHA и наличием 30 мг коэнзима Q10 в той же капсуле. Обычные омега-3 без Q10 смотрите в категории Омега 3.

Сколько коэнзима Q10 в капсуле и достаточно ли этого?

30 мг. Это меньше, чем в монопродуктах, где типичная порция составляет 100–200 мг: здесь Q10 является дополнением к омега-3, а не основным компонентом. Отдельные продукты — в категории Коэнзим Q10.

Подходит ли капсула вегетарианцам?

Нет. Оболочка сделана из говяжьего желатина, а содержимое — рыбий жир из анчоусов.

Thorne Omega-3 with CoQ10 поставляется в упаковке на 90 гелевых капсул. Другие продукты бренда — на странице Thorne Research, остальные формы омега-3 — в категории Омега 3.