Thorne Omega-3 with CoQ10 90 гелевих капсул — риб'ячий жир з коензимом Q10

Thorne Omega-3 with CoQ10 90 гелевих капсул — риб'ячий жир з коензимом Q10

Omega-3 with CoQ10 — дієтична добавка американського бренду Thorne Research: риб'ячий жир з анчоусів у гелевих капсулах, доповнений коензимом Q10. Одна капсула містить 700 мг омега-3 жирних кислот, з яких 450 мг припадає на EPA і 180 мг на DHA, плюс 30 мг коензиму Q10. В упаковці 90 капсул. На етикетці зазначено, що продукт вироблено у США з американської та імпортованої сировини; штрихкод SKU 693749616030.

Кому підходить

• тим, хто хоче отримувати омега-3 і коензим Q10 з однієї капсули, а не з двох окремих банок;
• тим, кому потрібна формула з переважанням EPA, а не збалансована EPA/DHA;
• тим, хто мало їсть жирної морської риби й закриває цю частину раціону добавкою;

Не підходить веганам і вегетаріанцям: оболонка капсули желатинова (яловичий желатин), а сама сировина — риб'яча.

Склад на порцію

Допоміжні речовини: желатин (яловичий), очищена вода й гліцерин рослинного походження (оболонка гелевої капсули), вітамін E у формі суміші токоферолів.

Алергени: містить інгредієнти, отримані з риби (джерело риб'ячого жиру — анчоус).

Розбір складу

EPA 450 мг і DHA 180 мг: чому пропорція саме така

EPA та DHA — дві довголанцюгові омега-3 жирні кислоти, заради яких і приймають риб'ячий жир. У цій формулі їх співвідношення приблизно 2,5:1 на користь EPA, тоді як у більшості звичайних риб'ячих жирів воно ближче до 1,5:1 або взагалі рівне. Це свідомий вибір виробника, а не випадковість сировини.

Зверніть увагу на арифметику етикетки: загальна кількість омега-3 у капсулі — 700 мг, а EPA плюс DHA дають 630 мг. Різниця у 70 мг — це інші омега-3 кислоти, природно присутні в риб'ячому жирі; виробник не розписує їх окремими рядками, і це нормальна практика.

EPA і DHA: що дає одна капсула

EPA та DHA сприяють нормальній роботі серця — для цього потрібно 250 мг EPA плюс DHA на добу, і одна капсула перекриває цю кількість із великим запасом (630 мг).

А от нормальна функція мозку та підтримання нормального зору — це вже про DHA окремо, і там потрібно 250 мг саме цієї кислоти на добу. Одна капсула дає 180 мг, тобто до цієї кількості не дотягує. Якщо вам потрібен саме DHA, дивіться на його окремий рядок в етикетці, а не на загальну цифру омега-3.

Коензим Q10, 30 мг

Коензим Q10 (убіхінон) — жиророзчинна сполука, яка природно присутня в мембранах мітохондрій і бере участь у ланцюзі переносу електронів. Авторизованих в ЄС тверджень про користь для здоров'я коензим Q10 не має, тому описувати його коректно через біохімічну роль, а не через результат. Поєднують його з риб'ячим жиром із технологічної причини: Q10 жиророзчинний, і олійна основа капсули є для нього природним носієм.

Застосування та зберігання

Розмір порції за етикеткою — одна гелева капсула. Точну рекомендацію щодо кратності прийому дивіться на упаковці конкретної партії; не перевищуйте зазначену виробником добову порцію. Жиророзчинні компоненти зазвичай приймають разом з їжею, що містить жир. Зберігати в сухому прохолодному місці, захищеному від світла, щільно закритим.

Попередження

• Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань.
• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.
• Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Зберігати в недоступному для дітей місці.
• Містить рибу — не вживати за наявності алергії на рибу чи морепродукти.
• Вагітним, жінкам, які годують груддю, особам до 18 років, а також тим, хто приймає антикоагулянти чи готується до операції, перед вживанням слід проконсультуватися з лікарем.

Питання й відповіді

Чим ця добавка відрізняється від звичайного риб'ячого жиру?

Двома речами: підвищеною часткою EPA відносно DHA і наявністю 30 мг коензиму Q10 в тій самій капсулі. Звичайні омега-3 без Q10 дивіться в категорії Омега 3.

Скільки коензиму Q10 в капсулі й чи достатньо цього?

30 мг. Це менше, ніж у монопродуктах, де типова порція становить 100–200 мг: тут Q10 є доповненням до омега-3, а не основним компонентом. Окремі продукти — у категорії Коензим Q10.

Капсула підходить вегетаріанцям?

Ні. Оболонка зроблена з яловичого желатину, а вміст — риб'ячий жир з анчоусів.

Thorne Omega-3 with CoQ10 постачається в упаковці на 90 гелевих капсул. Інші продукти бренду — на сторінці Thorne Research, решта форм омега-3 — у категорії Омега 3.