NOW Foods Sunflower Lecithin 1200 mg 200 капсул — подсолнечный лецитин, большая банка на 100 порций

NOW Foods Sunflower Lecithin 1200 mg 200 капсул — подсолнечный лецитин, большая банка на 100 порций

Большая фасовка подсолнечного лецитина NOW Foods: 200 мягких капсул, порция — две капсулы, то есть 100 порций в банке. На порцию приходится 2400 мг лецитина, из них 360 мг фосфатидилхолина.

Сколько это на самом деле

Двести капсул звучит много, но считать нужно порциями: при двух капсулах в сутки банки хватает на сто дней, то есть примерно на три с третью месяца непрерывного приёма. Это тот случай, когда большая фасовка имеет смысл не «про запас», а потому что курс лецитина обычно и длится месяцами — от разовой банки на две недели пользы мало.

Вторая сторона большой банки — срок годности. Перед покупкой стоит посмотреть на дату на упаковке и сопоставить её со своим темпом: если вы принимаете нерегулярно, сто порций могут не закончиться вовремя.

Кому подходит

Тем, кто уже принимает подсолнечный лецитин и знает свой режим, — большая банка выгоднее в пересчёте на порцию. Тем, кто избегает сои в рационе: сырьё здесь подсолнечное. Не подходит вегетарианцам и веганам — оболочка капсулы из говяжьего желатина. Не подходит и тем, кто только пробует категорию: для первого знакомства логичнее банка на 100 капсул.

Состав по панели этикетки

На порцию из двух капсул (в банке 100 порций):

• калорийность — 25 ккал;
• жиры — 2 г, из них полиненасыщенные — 1 г;
• подсолнечный лецитин — 2400 мг;
• фосфатидилхолин — 360 мг.

Другие ингредиенты: оболочка мягкой капсулы (говяжий желатин без BSE, глицерин, вода) и органическое оливковое масло extra virgin. По данным производителя, продукт произведён без дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков и кунжута.

Хранение большой банки

Производитель прямо просит после вскрытия держать банку в прохладном сухом месте. Для мягких капсул это не формальность: внутри масло, а оболочка из желатина чувствительна к теплу и влаге — в тепле капсулы могут слипаться между собой. Практически это означает, что полка над плитой или подоконник на солнце не подходят, хотя именно туда добавки и ставят чаще всего.

Банку закрывают плотно после каждого приёма. Осушитель, который лежит внутри, не выбрасывают до конца курса — он нужен именно для того, чтобы капсулы не набирали влагу.

Что это за вещество

Лецитин — не одно соединение, а смесь фосфолипидов, главный из которых фосфатидилхолин. Именно поэтому на этикетке две цифры: вес всего лецитина в порции и отдельно масса фосфатидилхолина в нём. При сравнении банок ориентируются на вторую.

Подсолнечный лецитин получают из семян подсолнечника на этапе очистки масла. Соевый, наиболее частый в категории, делают так же, но из другой культуры — и именно соя является одним из распространённых аллергенов, из-за чего часть покупателей выбирает подсолнечный вариант.

Применение

Две капсулы в сутки во время еды — схема производителя. Приём именно с едой логичен и практически: лецитин по своей природе жир. Суточную норму, указанную на этикетке, превышать нельзя.

Ещё одна практическая деталь большой банки — вес и размер самой упаковки. Двести мягких капсул по 1200 мг занимают заметно больше места, чем сотня, и банка выходит тяжёлой. Для домашней полки это не проблема, а вот брать такую упаковку в поездку неудобно: для этого логичнее маленькая фасовка.

Частые вопросы

Чем эта банка отличается от той, что на 100 капсул? Только количеством. Формула, размер порции и состав одинаковые.

Можно ли принимать одну капсулу вместо двух? Тогда вы получите ровно половину указанных на этикетке цифр — 1200 мг лецитина и 180 мг фосфатидилхолина.

Подходит ли веганам? Нет: оболочка желатиновая, из говяжьего сырья.

Есть ли в составе соя? Нет. Лецитин здесь из подсолнечника, и производитель отдельно отмечает отсутствие сои среди ингредиентов производства.

Предупреждения

Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не заменяет полноценного и сбалансированного рациона питания. Только для взрослых. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию. Беременным и женщинам в период грудного вскармливания, а также при приёме медикаментов или наличии заболеваний — проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте, в прохладном сухом месте без прямого солнечного света. Производитель — NOW Foods, США; данные импортёра конкретной партии указано на этикетке.