NOW Foods Sunflower Lecithin 1200 mg 200 капсул — соняшниковий лецитин, велика банка на 100 порцій

NOW Foods Sunflower Lecithin 1200 mg 200 капсул — соняшниковий лецитин, велика банка на 100 порцій

Велика фасовка соняшникового лецитину NOW Foods: 200 м’яких капсул, порція — дві капсули, тобто 100 порцій у банці. На порцію припадає 2400 мг лецитину, з них 360 мг фосфатидилхоліну.

Скільки це насправді

Двісті капсул звучить багато, але рахувати треба порціями: при двох капсулах на добу банки вистачає на сто днів, тобто приблизно на три з третиною місяці безперервного прийому. Це той випадок, коли велика фасовка має сенс не «про запас», а тому що курс лецитину зазвичай і триває місяцями — від разової банки на два тижні користі мало.

Друга сторона великої банки — термін придатності. Перед покупкою варто подивитися на дату на упаковці й зіставити її зі своїм темпом: якщо ви приймаєте нерегулярно, сто порцій можуть не закінчитися вчасно.

Кому підходить

Тим, хто вже приймає соняшниковий лецитин і знає свій режим, — велика банка вигідніша за перерахунком на порцію. Тим, хто уникає сої в раціоні: сировина тут соняшникова. Не підходить вегетаріанцям і веганам — оболонка капсули з яловичого желатину. Не підходить і тим, хто тільки пробує категорію: для першого знайомства логічніша банка на 100 капсул.

Склад за панеллю етикетки

На порцію з двох капсул (у банці 100 порцій):

• калорійність — 25 ккал;
• жири — 2 г, з них поліненасичені — 1 г;
• соняшниковий лецитин — 2400 мг;
• фосфатидилхолін — 360 мг.

Інші інгредієнти: оболонка м’якої капсули (яловичий желатин без BSE, гліцерин, вода) та органічна оливкова олія extra virgin. За даними виробника, продукт вироблено без дріжджів, пшениці, глютену, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби, молюсків і кунжуту.

Зберігання великої банки

Виробник прямо просить після відкриття тримати банку в прохолодному сухому місці. Для м’яких капсул це не формальність: усередині олія, а оболонка з желатину чутлива до тепла й вологи — у теплі капсули можуть злипатися між собою. Практично це означає, що полиця над плитою чи підвіконня на сонці не підходять, хоча саме туди добавки й ставлять у більшості випадків.

Банку закривають щільно після кожного прийому. Осушувач, який лежить усередині, не викидають до кінця курсу — він потрібен саме для того, щоб капсули не набирали вологу.

Що це за речовина

Лецитин — не одна сполука, а суміш фосфоліпідів, головна з яких фосфатидилхолін. Саме тому на етикетці дві цифри: вага всього лецитину в порції й окремо маса фосфатидилхоліну в ньому. При порівнянні банок орієнтуються на другу.

Соняшниковий лецитин отримують із насіння соняшнику на етапі очищення олії. Соєвий, який у категорії трапляється частіше, роблять так само, але з іншої культури — і саме соя є одним із поширених алергенів, через що частина покупців обирає соняшниковий варіант.

Застосування

Дві капсули на добу під час їжі — схема виробника. Прийом саме з їжею логічний і практично: лецитин за своєю природою жир. Добову норму, зазначену на етикетці, перевищувати не можна.

Ще одна практична деталь великої банки — вага й розмір самої упаковки. Двісті м’яких капсул на 1200 мг займають помітно більше місця, ніж сотня, і банка виходить важкою. Для домашньої полиці це не проблема, а от брати таку упаковку в поїздку незручно: для цього логічніша мала фасовка.

Часті питання

Чим ця банка відрізняється від тієї, що на 100 капсул? Тільки кількістю. Формула, розмір порції й склад однакові.

Чи можна приймати одну капсулу замість двох? Тоді ви отримаєте рівно половину зазначених на етикетці цифр — 1200 мг лецитину і 180 мг фосфатидилхоліну.

Чи підходить веганам? Ні: оболонка желатинова, з яловичої сировини.

Чи є в складі соя? Ні. Лецитин тут із соняшнику, і виробник окремо зазначає відсутність сої серед інгредієнтів виробництва.

Застереження

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого раціону харчування. Лише для дорослих. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію. Вагітним і жінкам у період годування груддю, а також при прийомі медикаментів чи наявності захворювань — проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці, у прохолодному сухому місці без прямого сонячного світла. Виробник — NOW Foods, США; дані імпортера конкретної партії вказано на етикетці.