Trace Minerals Ionic Zinc 50 мг, 59 мл — жидкий цинк в каплях

Trace Minerals Ionic Zinc 50 мг, 59 мл — жидкий цинк в каплях

Жидкий цинк от Trace Minerals: 50 мг в ионной форме на порцию 1,25 мл, то есть четверть чайной ложки. Во флаконе 59 мл — 59 порций. Вместе с цинком в составе заявлена медь в количестве суточной нормы.

Панель состава

455 % дневной нормы — это не ошибка: референтная величина для цинка около 11 мг, а порция даёт 50 мг. Именно поэтому производитель советует разделять её в течение дня, а не принимать одномоментно.

Почему медь стоит рядом с цинком

Цинк и медь конкурируют за одни транспортные механизмы в кишечнике, и длительный приём больших количеств цинка без меди смещает их соотношение. Производители добавок с высоким номиналом цинка обычно добавляют медь именно из-за этого. В этой формуле она заявлена в количестве суточной нормы.

Жидкая форма и точность дозирования

Мерка на крышке или пипетка позволяет взять половину или четверть порции, чего с таблеткой не сделать. Для цинка это практично: 50 мг — большая дозировка, и она не нужна каждый день. Жидкий формат также удобен тем, кто плохо глотает капсулы.

Вкус и как его гасить

Ионный цинк имеет резкий металлический привкус — это нормально для сульфата цинка в растворе. Поэтому этикетка советует распределять порцию в течение дня и смешивать с напитком, а не пить неразведённым.

Формы цинка в каталоге

В разделе Цинк есть подкатегории по формам — пиколинат, глюконат, глицинат. Сульфат цинка отличается от них тем, что это простая неорганическая соль: в растворе она полностью диссоциирует, отсюда и слово «ионный» в названии продукта. Сам этот формат лежит в подразделе Жидкий цинк.

Как принимать по этикетке

Встряхнуть флакон. Взрослым — 1,25 мл в день, распределив в течение дня. Превышать порцию не стоит: цинк в больших количествах при длительном приёме влияет на баланс меди.

Состав

Сульфат цинка, медь; вспомогательные — очищенная вода, лимонная кислота без ГМО, менее 0,1 % бензоата калия для сохранения свежести. Формула отмечена как безглютеновая и сертифицированная веганская.

Откуда цинк поступает с едой

Плотные по содержанию цинка продукты — устрицы, красное мясо, печень, тыквенные семечки, кешью, твёрдые сыры. В бобовых и цельных злаках цинка тоже немало, но там он связан фитатами, которые мешают усвоению; замачивание, проращивание и ферментация часть фитатов разрушают. Именно поэтому рационы, построенные преимущественно на растительном сырье, по цинку считают отдельно.

Сколько хранится открытый флакон

Хранить плотно закрытым, в прохладном месте без прямого света. Осадок или изменение оттенка раствора — повод не употреблять. Дату вскрытия удобно подписать на этикетке: 59 порций растягиваются на два месяца даже при ежедневном приёме.

Кому удобен именно такой номинал

50 мг на порцию — это большое количество, рассчитанное на короткие периоды, а не на ежедневный фон. Логика жидкой формы здесь в том, что одну и ту же бутылочку можно использовать по-разному: полная порция, когда нужно больше, и четверть порции как обычное ежедневное дополнение. С фиксированной таблеткой для этого пришлось бы держать две разные банки.

Чем сульфат отличается от хелатов

В хелатных формах — пиколинате, глицинате, бисглицинате — минерал связан с аминокислотой или органической кислотой. У сульфата такого «сопровождения» нет: это простая соль, которая в воде распадается на ионы. Из-за этого сульфат дешевле за грамм минерала, но имеет более резкий вкус и у части людей хуже переносится натощак.

Вопросы и ответы

Сколько цинка в порции?

50 мг в 1,25 мл.

Зачем медь в составе?

Чтобы компенсировать конкуренцию цинка за всасывание.

На сколько хватает флакона?

На 59 порций.

Можно ли пить неразведённым?

Этикетка советует распределять порцию и смешивать с напитком.

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте, защищённом от света.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Длительный приём высоких доз цинка влияет на баланс меди — режим согласовывают с врачом. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.