Haya Labs Glycine 1000 мг, 100 капсул — глицин

Haya Labs Glycine 1000 мг, 100 капсул — глицин в капсулах

Односоставная формула: глицин и больше ничего заявленного. Порция — три капсулы, которые вместе дают 1000 мг, то есть грамм. В упаковке 100 капсул, это 33 порции.

Панель состава

Как и в цитратах магния, цифра в названии относится к порции, а не к одной капсуле: на капсулу здесь приходится примерно 333 мг. Это стоит проверять на каждой банке — размер порции всегда стоит первой строкой панели.

Что такое глицин

Глицин — простейшая по строению аминокислота: в ней всего два атома углерода, и именно поэтому она встраивается в структуру коллагена чаще других. Организм синтезирует глицин самостоятельно, то есть к незаменимым он не относится, но расходы на собственный синтез коллагена и на работу нервной системы делают его одной из самых востребованных аминокислот в добавках.

Вкус и формат

Чистый глицин имеет выраженный сладковатый вкус — именно поэтому в порошках его часто берут как природный подсластитель. В капсулах этот вкус не чувствуется, и это основная причина выбирать капсульный формат вместо порошкового, если граммовое количество устраивает.

Сколько глицина даёт рацион

Самые богатые пищевые источники — соединительная ткань: холодец, бульон на костях, кожа птицы, желатин. В обычном смешанном рационе глицина около двух граммов в сутки, и именно поэтому граммовая порция добавки — это дополнение примерно на половину такого фона, а не замена.

Откуда берётся название

Глицин назван по вкусу: от греческого glykys, «сладкий». Это редкий случай, когда название аминокислоты указывает не на источник выделения, а на органолептику, и она же подсказывает, почему вещество используют в пищевой промышленности.

Глицин и коллаген

В коллагене каждый третий аминокислотный остаток — глицин, и именно из-за этой плотности организм расходует его много. Вот почему глицин часто стоит рядом с коллагеновыми добавками и с витамином C в составе формул: три компонента покрывают разные звенья одного процесса. Отдельный глицин в капсулах берут тогда, когда коллаген уже принимают и хотят добавить именно эту аминокислоту, не увеличивая общее количество порошка.

Порошок или капсулы

Глицин продают и порошком, и в капсулах, и разница здесь не в веществе, а в удобстве. Порошок дешевле за грамм и дозируется мерной ложкой с произвольным шагом, но имеет сладковатый вкус, который не всем подходит в воде. Капсулы дороже за грамм, зато не требуют мерки и не имеют вкуса вообще. Для граммового количества в день капсульный формат обычно выигрывает, для больших количеств — порошок.

Почему односоставные формулы удобны для расчёта

Когда в банке одно вещество, сумму за день посчитать легко: три капсулы — грамм. В комплексах глицин обычно идёт в составе смеси аминокислот, где его долю не указывают отдельно, и посчитать поступление невозможно. Для тех, кто ведёт учёт, односоставная банка — единственный способ знать цифру точно.

Как принимать по этикетке

Три капсулы в день, запивая водой. Производитель не привязывает приём к еде и не указывает отдельного вечернего режима, поэтому время выбирают по удобству.

О бренде

Haya Labs — американский бренд пищевых добавок с простыми односоставными формулами: в большинстве позиций одно действующее вещество и минимум сопутствующих компонентов. Марка зарегистрирована в США, производство контрактное: страну выпуска конкретной партии смотрите на этикетке банки. Площадка работает также с молоком, яйцом, пшеницей и соей — производитель указывает это на упаковке для людей с чувствительностью к аллергенам. Другие позиции бренда — на странице Haya Labs.

Вопросы и ответы

Сколько глицина в капсуле?

Около 333 мг: порция из трёх капсул даёт 1000 мг.

На сколько хватает упаковки?

На 33 порции.

Это незаменимая аминокислота?

Нет, организм синтезирует глицин сам.

Чувствуется ли сладкий вкус?

В капсулах — нет, оболочка его скрывает.

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте, защищённом от света.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.