Rule 1 R1 Protein Whey Isolate, 683 г — ізолят сироваткового протеїну, Milk Chocolate

Rule 1 R1 Protein Whey Isolate, 683 г — ізолят сироватки, смак Milk Chocolate

Молочно-шоколадний смак ізоляту Rule One Proteins. Банка на 683 г, 21 порція; мірна ложка тут важить 32,5 г. У порції 25 г білка, 120 ккал, 3 г вуглеводів і 0 г цукру.

Харчова цінність

Склад

За етикеткою: протеїнова суміш (ізолят сироваткового білка, гідролізований ізолят сироваткового білка), какао (оброблене лугом), натуральні та штучні ароматизатори, менш ніж 2 %: сукралоза, сіль, ацесульфам калію, соєвий і соняшниковий лецитини. Алергени винесені рядком Contains: Milk and Soy, поруч стоїть значок gluten free.

Мірна ложка 32,5 г

Розмір порції в цьому смаку — 32,5 г, білка в ній 25 г. Додаткові грами маси припадають на какао й смакову частину формули.

Тому банка на 683 г дає 21 порцію. Число порцій, а не грамів, і є коректною одиницею для порівняння фасовок між собою.

Вітамін D і калій у панелі

У рядку вітаміну D тут стоїть не нуль, а 0,3 мкг (2 % норми). Калію в порції 250 мг, кальцію 130 мг, заліза 0,9 мг.

Мікронутрієнти тут не додані окремо: вони походять із сировини — сироватки й какао, і виробник просто наводить фактичні значення партії.

Клітковина з какао

У порції 1 г клітковини — 4 % добової норми. Для протеїнового порошку це помітний рядок, і походить він саме з какао.

Вуглеводів у порції 3 г, з них цукрів 0 г. Солодкість дають сукралоза й ацесульфам калію.

Як готувати

Інструкція з банки: ложка 32,5 г на 177–237 мл води або молока, збовтати близько 30 секунд. На молоці шоколадний смак стає насиченішим, але й калорійність порції зростає за рахунок самого молока.

Банку зберігають щільно закритою в сухому прохолодному місці.

Питання й відповіді

Скільки важить мірна ложка?

32,5 г — це одна порція.

Скільки порцій у банці на 683 г?

Двадцять одна.

Скільки білка в порції?

25 г, тобто 50 % добової норми за американським маркуванням.

Чи є цукор?

Цукрів 0 г; підсолоджувачі — сукралоза й ацесульфам калію.

Звідки в панелі клітковина?

З какао: 1 г на порцію.

Кому підходить

Тим, хто бере протеїн після силового тренування й хоче класичний шоколадний смак без цукру в складі. У порції 25 г білка, 120 ккал і 0 г цукру.

Формула розрахована на дорослих, які тренуються регулярно; виробник прямо пише на банці, що продукт призначений здоровим активним дорослим. За алергії на молоко чи сою він не підходить.

Позначки програм тестування

На передній етикетці стоять значки Informed Protein та Informed Choice, а поруч написи Protein Tested and Verified і Banned Substance Tested. Це маркування програм вибіркового тестування спортивного харчування на заборонені в спорті речовини.

Для спортсменів, які проходять допінг-контроль, таке маркування — окремий критерій вибору поруч зі складом.

Скільки вистачає банки

Двадцять одна порція — це три тижні при одній порції на день. Якщо ви п’єте протеїн двічі на добу, банки вистачить приблизно на десять днів.

Порошок продається за вагою, а не за об’ємом: банка не буде повною доверху, і це не ознака недоважки — виробник попереджає про це окремим абзацом.

Застереження

Продукт спортивного харчування, не є лікарським засобом; не призначений для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. На етикетці стоїть рядок Contains: Milk and Soy — у складі молочний білок і соєвий лецитин, тому за алергії на молоко або сою продукт не підходить. Не перевищувати рекомендовану добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Виробник адресує суміш здоровим активним дорослим; дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю — лише після консультації з лікарем. Зберігати щільно закритою в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей. Бренд — Rule One Proteins (США).

Уся лінійка R1 Whey Isolate →