Carlson Potassium 99 мг, 100 таблеток — калій із глюконату

Carlson Potassium 99 мг, 100 таблеток

Калій у формі глюконату: 99 мг в одній таблетці, у флаконі 100 порцій. Це монодобавка без інших мінералів у складі — рівно одна речовина плюс технологічні компоненти таблетки.

Склад порції

Порція, яку задає етикетка

У таблетці 99 мг калію, і саме ця кількість зазначена як добова порція. Одна таблетка на добу — уся схема прийому, іншого варіанта інструкція не наводить.

Наслідок для покупця простий: калієва добавка не замінює харчові джерела, а доповнює їх. Основну кількість цього мінералу людина в будь-якому разі отримує з їжею.

Два відсотки денної норми

На панелі поруч із 99 мг стоїть 2 % — це частка від денної норми маркування США, яка для калію становить 4700 мг. Тобто таблетка закриває приблизно одну п’ятдесяту денного орієнтира.

Порівняння з їжею допомагає зрозуміти масштаб: середній банан дає близько чотирьохсот міліграмів калію, велика печена картоплина — ще більше. Добавка тут виконує роль доповнення, а не основного джерела.

Роль калію серед електролітів

Калій — один з основних електролітів організму разом із натрієм, кальцієм і магнієм. Він бере участь у підтриманні водно-сольового балансу, і саме тому його зазвичай згадують поряд із питним режимом і фізичними навантаженнями.

Потреба в калії вимірюється грамами на добу, а не міліграмами, — це один з тих мінералів, які надходять переважно з їжею. Добавка тут закриває невелику частку й не претендує на роль основного джерела.

Глюконат калію

Калій у добавках завжди стоїть у вигляді солі — хлориду, цитрату, глюконату або аспартату. Тут це глюконат: сіль глюконової кислоти, добре розчинна у воді й без вираженого солоного присмаку, характерного для хлориду.

Кількість на панелі наведена саме для елементарного калію, а не для маси солі. Тому 99 мг — це чистий мінерал, і перераховувати нічого не потрібно.

Калій у щоденному раціоні

Багато калію дають овочі та фрукти: картопля, батат, бобові, шпинат, авокадо, банани, курага. Помітні кількості є в рибі, молочних продуктах і горіхах.

Раціон, у якому мало овочів і багато оброблених продуктів, зазвичай просідає саме за калієм. Але й у цьому випадку добавка з 99 мг лишається доповненням до їжі, а не її заміною.

Як приймати

Схема з етикетки: дорослим — одна таблетка на добу під час їжі. Виробник окремо просить тримати флакон щільно закритим і зберігати подалі від тепла й вологи.

Сто таблеток при такій схемі — це трохи більше трьох місяців. Формат зручний для тривалого прийому й не вимагає перерахунків: одна таблетка на день, одна порція на панелі, жодних часток.

Питання й відповіді

Скільки калію в таблетці?

99 мг елементарного калію з глюконату — 2 % денної норми з маркування.

Скільки таблеток на добу?

Одна — інших варіантів інструкція на банці не передбачає.

Коли приймати?

Одну таблетку на добу під час їжі — так зазначено в інструкції на банці.

На скільки вистачає флакона?

На 100 днів при одній таблетці на добу — трохи більше трьох місяців.

Чи є в складі інші мінерали?

Ні, це монодобавка: на панелі стоїть один активний рядок — калій із глюконату.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не слід використовувати як заміну повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану добову порцію. За хронічних станів і під час прийому лікарських засобів добавку приймають лише за призначенням лікаря. Флакон тримати щільно закритим, подалі від тепла й вологи — так зазначено на банці. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте лікарські засоби, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці, недоступному для дітей. Бренд — Carlson, США; виробника, імпортера та країну походження партії вказано на етикетці.