Carlson L-Glutamine 750 мг, 90 капсул — глютамін у капсулах

Carlson L-Glutamine 750 мг, 90 капсул

Глютамін у капсулах: 750 мг в одній капсулі, у флаконі 90 порцій. Це монопродукт без ароматизаторів і підсолоджувачів — у складі лише амінокислота, оболонка й стеарат магнію.

Склад порції

Що таке L-глютамін

Глютамін — амінокислота, яку організм синтезує сам, тому її відносять до умовно незамінних. У крові й м’язовій тканині її більше, ніж будь-якої іншої вільної амінокислоти.

З їжею глютамін надходить із білковими продуктами: м’ясом, рибою, яйцями, молочними продуктами та бобовими. Окрема добавка потрібна тим, хто хоче отримувати цю амінокислоту у вимірній кількості.

Капсульна форма

Тут глютамін уже відміряний: 750 мг запаяні в капсулу, тож нічого зважувати чи розмішувати не потрібно, а вміст не контактує з вологою до самого прийому.

Схема прийому побудована саме навколо цієї цифри: добову кількість набирають кількістю капсул, від однієї до чотирьох, і рахувати грами не доводиться.

Схема з етикетки

Інструкція дозволяє від однієї до чотирьох капсул на добу — тобто від 750 мг до 3 г глютаміну. Такий діапазон означає, що добову кількість підбирають під власну задачу, не перевищуючи верхньої межі.

Дев’яноста капсул при одній на добу вистачає на три місяці, при чотирьох — приблизно на три тижні. Це варто врахувати, обираючи обсяг банки під запланований курс.

Що в складі, крім амінокислоти

Перелік інших інгредієнтів короткий: капсула з яловичого желатину та стеарат магнію рослинного походження. Ароматизаторів, барвників і підсолоджувачів немає — у капсульному форматі вони не потрібні.

Через желатинову оболонку продукт не підходить вегетаріанцям. Тим, хто орієнтується на рослинні капсули, варто дивитися на позначку про гіпромелозу в переліку інгредієнтів.

Як приймати й зберігати

Капсули запивають водою; прив’язки до їжі інструкція не встановлює, тому час прийому обирають за зручністю. Якщо капсул на добу кілька, їх зазвичай розносять у часі, а не приймають разом.

Флакон тримають щільно закритим у сухому місці подалі від тепла й вологи — про це просить сам виробник. Амінокислотні порошки гігроскопічні, і капсульна оболонка захищає вміст від вологи лише доти, доки банка закрита.

Кому підходить

Дорослим, які приймають глютамін курсом і хочуть точно знати кількість на порцію. Формат зручний у поїздках: банку не потрібно доповнювати шейкером чи мірною ложкою.

Продукт не адресований дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю — для них рішення про будь-яку амінокислотну добавку ухвалює лікар.

Глютамін серед інших амінокислот

Умовно незамінна означає, що організм зазвичай синтезує речовину сам, але за високих навантажень потреба може зростати. Саме тому глютамін традиційно згадують у контексті спортивного харчування.

При цьому він лишається звичайною амінокислотою з білкової їжі: сто грамів м’яса чи риби дають кілька грамів глютаміну в складі білка. Добавка відрізняється не природою речовини, а тим, що кількість у ній відома точно.

Питання й відповіді

Скільки глютаміну в капсулі?

750 мг L-глютаміну.

Скільки капсул на добу?

Від однієї до чотирьох — так зазначено в інструкції на банці.

Чи підходить вегетаріанцям?

Ні: оболонка капсули з яловичого желатину.

На скільки вистачає флакона?

Від трьох тижнів до трьох місяців — залежно від обраної кількості капсул.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не слід використовувати як заміну повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану добову порцію. Капсула зроблена з яловичого желатину, тож продукт не підходить вегетаріанцям. Флакон тримати щільно закритим, подалі від тепла й вологи — так зазначено на банці. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте лікарські засоби, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці, недоступному для дітей. Бренд — Carlson, США; виробника, імпортера та країну походження партії вказано на етикетці.