Carlson L-Glutamine 750 мг, 90 капсул — глютамин в капсулах

Carlson L-Glutamine 750 мг, 90 капсул

Глютамин в капсулах: 750 мг в одной капсуле, во флаконе 90 порций. Это монопродукт без ароматизаторов и подсластителей — в составе только аминокислота, оболочка и стеарат магния.

Состав порции

Что такое L-глютамин

Глютамин — аминокислота, которую организм синтезирует сам, поэтому её относят к условно незаменимым. В крови и мышечной ткани её больше, чем любой другой свободной аминокислоты.

С едой глютамин поступает с белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами и бобовыми. Отдельная добавка нужна тем, кто хочет получать эту аминокислоту в измеримом количестве.

Капсульная форма

Здесь глютамин уже отмерен: 750 мг запаяны в капсулу, так что ничего взвешивать или размешивать не нужно, а содержимое не контактирует с влагой до самого приёма.

Схема приёма построена именно вокруг этой цифры: суточное количество набирают числом капсул, от одной до четырёх, и считать граммы не приходится.

Схема с этикетки

Инструкция допускает от одной до четырёх капсул в сутки — то есть от 750 мг до 3 г глютамина. Такой диапазон означает, что суточное количество подбирают под собственную задачу, не превышая верхней границы.

Девяноста капсул при одной в сутки хватает на три месяца, при четырёх — примерно на три недели. Это стоит учесть, выбирая объём банки под запланированный курс.

Что в составе, кроме аминокислоты

Перечень других ингредиентов короткий: капсула из говяжьего желатина и стеарат магния растительного происхождения. Ароматизаторов, красителей и подсластителей нет — в капсульном формате они не нужны.

Из-за желатиновой оболочки продукт не подходит вегетарианцам. Тем, кто ориентируется на растительные капсулы, стоит смотреть на пометку о гипромеллозе в перечне ингредиентов.

Как принимать и хранить

Капсулы запивают водой; привязки к еде инструкция не устанавливает, поэтому время приёма выбирают по удобству. Если капсул в сутки несколько, их обычно разносят во времени, а не принимают вместе.

Флакон держат плотно закрытым в сухом месте подальше от тепла и влаги — об этом просит сам производитель. Аминокислотные порошки гигроскопичны, и капсульная оболочка защищает содержимое от влаги лишь до тех пор, пока банка закрыта.

Кому подходит

Взрослым, которые принимают глютамин курсом и хотят точно знать количество на порцию. Формат удобен в поездках: банку не нужно дополнять шейкером или мерной ложкой.

Продукт не адресован детям, беременным и женщинам в период кормления грудью — для них решение о любой аминокислотной добавке принимает врач.

Глютамин среди других аминокислот

Условно незаменимая означает, что организм обычно синтезирует вещество сам, но при высоких нагрузках потребность может возрастать. Именно поэтому глютамин традиционно упоминают в контексте спортивного питания.

При этом он остаётся обычной аминокислотой из белковой пищи: сто граммов мяса или рыбы дают несколько граммов глютамина в составе белка. Добавка отличается не природой вещества, а тем, что количество в ней известно точно.

Вопросы и ответы

Сколько глютамина в капсуле?

750 мг L-глютамина.

Сколько капсул в сутки?

От одной до четырёх — так указано в инструкции на банке.

Подходит ли вегетарианцам?

Нет: оболочка капсулы из говяжьего желатина.

На сколько хватает флакона?

От трёх недель до трёх месяцев — в зависимости от выбранного количества капсул.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Капсула сделана из говяжьего желатина, поэтому продукт не подходит вегетарианцам. Флакон держать плотно закрытым, подальше от тепла и влаги — так указано на банке. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью без консультации с врачом. Если вы принимаете лекарственные средства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в сухом месте, недоступном для детей. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.