Amix L-Glutamine, 1000 г — чистий L-глутамін у порошку, 10 г у порції

Amix L-Glutamine, 1000 г — 10 г глутаміну в порції, склад з одного компонента

Чистий L-глутамін у порошку без смаку й добавок: у переліку інгредієнтів один рядок. Порція — дві мірні ложки, це 10 г, і рівно стільки ж глутаміну в ній міститься. Банки на кілограм вистачає на 100 порцій.

Склад порції

Один рядок у складі

Перелік інгредієнтів тут складається з єдиного пункту — L-глутамін. Ні ароматизаторів, ні підсолоджувачів, ні барвників, ні антизлежувачів у ньому немає. Практичний наслідок: порошок не солодкий і має власний нейтрально-порошковий присмак, зате його можна додавати в будь-який інший напій, не змішуючи смаки.

Що таке глутамін

L-глутамін — амінокислота, яку відносять до умовно незамінних: організм синтезує її сам, тому обов'язкової норми надходження з їжею для неї не встановлюють. Виробник на своїй сторінці зазначає, що глутамін — найбільш поширена вільна амінокислота в організмі й що на неї припадає понад 60 % амінокислотного пулу м'язової тканини.

Що означає літера L у назві

Амінокислоти існують у двох дзеркальних формах, які позначають літерами L і D: за складом вони однакові, а за просторовою будовою — як ліва й права рукавички. У білках живих організмів працює саме L-форма, тому в добавках пишуть L-глутамін, а не просто глутамін. Якщо на банці стоїть така позначка, це не маркетингове уточнення, а вказівка на форму речовини.

Поруч трапляється схоже за звучанням слово — глутамінова кислота. Це інша речовина з іншим рядком у складі, і плутати їх не варто.

Як приймати

Базова добова доза за інструкцією виробника — 10 г, і він радить розділити її навпіл: 5 г приблизно за 30–60 хвилин до тренування і ще 5 г одразу після тренування або перед сном. Одну ложку (5 г) розмішують у 200–300 мл води чи соку. Перевищувати рекомендовану добову порцію не варто.

Кілограм — це 100 порцій

Рахунок прямий: 1000 г діляться на порцію 10 г. Панель на банці наводить кілька варіантів кількості порцій — 25, 30, 50 і 100, — бо надрукована одразу на всю серію фасовок; для кілограмової банки актуальне саме останнє число.

Порошок проти капсул

Десять грамів на добу — це кількість, яку в капсулах набрати важко: при типовому наповненні капсули знадобився б добрий десяток штук. Тому чистий глутамін здебільшого випускають порошком, а капсульні форми беруть тоді, коли зручність важливіша за кількість. Мірна ложка в комплекті, окремих ваг не потрібно.

Кому підходить

Тим, кому потрібен саме глутамін без домішок і хто рахує його грамами, а не капсулами. Формат без смаку зручний, якщо порошок додається в уже готовий напій — протеїновий коктейль, сік або просто воду.

Інші фасовки й форми глутаміну — у розділі Глютамін, решта амінокислот — у розділі Амінокислоти.

Питання й відповіді

Скільки глутаміну в порції?

Десять грамів, тобто 10 000 мг. Порція й кількість речовини тут збігаються, бо в складі один компонент.

Скільки порцій у банці?

Сто: кілограм ділиться на порцію 10 г.

Чи є у складі смакові добавки?

Ні. Перелік інгредієнтів складається з одного рядка — L-глутамін.

Чи є алергени?

Виробник попереджає про можливі сліди молока, яєць, сої, глютену, ракоподібних, горіхів і арахісу — це застереження про спільну виробничу лінію, а не склад продукту.

Зберігання

Виробник просить зберігати продукт за температури не вище 25 °C у сухому прохолодному місці, подалі від сонячного світла.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не для дітей, вагітних і жінок у період годування груддю. Виробник попереджає про можливі сліди молока, яєць, сої, глютену, риби, горіхів, арахісу, ракоподібних і молюсків. Бренд — Amix Nutrition, марка компанії LargeLife Ltd. (Велика Британія). Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.