NOW Foods L-Carnitine 500 мг, 60 капсул — карнітин тартрат

NOW Foods L-Carnitine 500 мг, 60 капсул — карнітин тартрат Carnipure

Капсульний формат карнітину з чистим складом: одна капсула — 500 мг L-карнітину, отриманих із 746 мг L-карнітину тартрату. У банці 60 капсул, порція — одна капсула.

Панель складу

Рядок панелі містить одразу дві маси, і це не помилка етикетки: 746 мг — маса солі, 500 мг — маса самого карнітину в ній. Виробник виніс обидві цифри, щоб було видно, з чого рахується номінал.

Чому 746 мг перетворюються на 500 мг

Тартрат — сіль винної кислоти. У L-карнітину тартраті на частку карнітину припадає приблизно дві третини маси, решта — кислотний залишок. Звідси й арифметика: 746 мг солі дають 500 мг карнітину. Це головна причина, чому номінали на банках різних брендів не збігаються: одні пишуть у панелі масу солі, інші — масу карнітину, і банка «1000 мг» може означати і те, і інше. Відповідь завжди в дужках у рядку панелі.

Що таке Carnipure

Carnipure — торгова назва карнітину швейцарської компанії Lonza. Її ставлять у панель ті бренди, які купують сировину саме там; це позначення постачальника, а не окрема хімічна форма. Сам карнітин у цій сировині отримують синтезом, тваринної сировини у складі немає, і тому виробник позначає формат як вегетаріанський і веганський.

Два написання однієї назви

У пошуку й на етикетках трапляються обидва варіанти: латинське L-carnitine, змішане L-карнітин і повністю кириличне Л-карнітин. Це одна й та сама речовина, різниця лише в транслітерації, а розділ на сайті названо кириличним варіантом.

Тартрат і ацетильована форма — різні сполуки

Поруч у каталозі є ацетил-L-карнітин, у якого навіть виділена окрема підкатегорія. Це не та сама речовина в іншій упаковці: у молекулі ацетильованої форми є додаткова ацетильна група, і в панелі вона зазначена окремою назвою. Порівнювати банки «за міліграмами» між тартратом і ацетильною формою так само неправильно, як між сіллю й чистою речовиною.

Звідки карнітин береться в раціоні

Основне джерело карнітину в раціоні — червоне м'ясо, менше його в молочних продуктах; рослинна їжа дає карнітин у малих кількостях. Крім того, організм людини синтезує карнітин сам із двох амінокислот — лізину й метіоніну — за участю вітаміну C і заліза. Тому добавку зазвичай розглядають ті, хто з різних причин обмежує м'ясо в раціоні, і робити це має сенс після розмови з лікарем, а не за чужою схемою.

Як приймати за етикеткою

Одна капсула від одного до трьох разів на добу. Банки на 60 капсул при одній капсулі на добу вистачає на два місяці, при трьох — на двадцять днів. Час прийому виробник не регламентує.

Склад капсули

Оболонка — гіпромелоза, целюлозний матеріал замість желатину. Крім неї у складі стеаринова кислота рослинного походження й діоксид кремнію. За етикеткою продукт виготовлено без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту; формат кошерний.

Капсули чи рідина — що обрати в категорії

У розділі карнітину є три формати. Рідкі концентрати в пляшках по 500 і 1000 мл, де номінал зазначають на порцію розчину. Шоти в невеликих пляшечках по 60 мл. І капсульні або таблетовані позиції, як ця. Різниця між ними практична: рідину зручно брати на тренування й відміряти ковпачком, капсулу — носити в кишені без ризику пролити. Кількість речовини при цьому задана панеллю, а не форматом.

Питання й відповіді

Скільки чистого карнітину в капсулі?

500 мг; тартрату, з якого його рахують, — 746 мг.

На скільки вистачає банки?

Від 20 до 60 днів залежно від того, скільки капсул на добу передбачає режим у межах етикетки.

Чи підходить продукт вегетаріанцям?

Так: оболонка целюлозна, сировина не тваринного походження.

Чим тартрат відрізняється від ацетил-L-карнітину?

Це різні сполуки: у другій до молекули приєднана ацетильна група, і в панелі вона названа інакше.

Зберігання

Банку тримають щільно закритою в прохолодному сухому місці, подалі від прямого сонця.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.