BioTech USA Vitamin D3 120 таблеток - вітамін D3

BioTech USA Vitamin D3 120 таблеток — холекальциферол 2000 МО на таблетку, «сонячний» вітамін для нормальної функції м'язів, кісток та імунної системи, 1000% НСП

BioTech USA Vitamin D3 120 таблеток — моноформула витаминного препарату на основі холекальциферолу (вітамін D3), у дозі 2000 міжнародних одиниць (МО) на одну таблетку, що відповідає 1000% рекомендованої добової норми. Це жиророзчинний вітамін із особливою фізіологічною роллю: одночасно він є і вітаміном у класичному розумінні, і прогормоном — тобто речовиною, що в організмі перетворюється на активну гормоноподібну форму (кальцитріол) і регулює низку обмінних процесів. Унікальна риса вітаміну D — організм здатний синтезувати його самостійно зі сполуки 7-дегидрохолестерину в шкірі під дією ультрафіолетового випромінювання типу UVB. Однак для жителів України з кінця осені до початку весни (приблизно 6 місяців на рік) кут падіння сонячного проміння недостатній для повноцінного синтезу вітаміну D у шкірі — і саме в цей період добавка стає особливо актуальною.

Згідно з офіційно затвердженими формулюваннями EFSA, вітамін D бере участь у нормальному всмоктуванні та використанні кальцію і фосфору, підтриманні нормального рівня кальцію в крові, підтриманні нормального стану кісток і зубів, нормальній функції м'язів, нормальному функціонуванні імунної системи та має роль у процесі поділу клітин. Для атлета особливо актуальна функція «нормальна робота м'язів» — це прямий офіційний claim, що відрізняє вітамін D від інших нутрієнтів: він безпосередньо пов'язаний із роботою м'язових волокон, передачею нервово-м'язових імпульсів та підтриманням сили скорочення. Доза 2000 МО на день — стандартна підтримуюча доза в сучасній спортивній нутриціології для активного дорослого, який живе в кліматичній зоні з обмеженим сонячним опроміненням і регулярно тренується. Капсула на день — простий формат прийому, що легко інтегрується в щоденний капсульний протокол поряд із омега-3, Q10 чи мультивітамінами.

Кому підходить

Vitamin D3 обирають насамперед атлети силових і функціональних дисциплін — бодибілдери, паверліфтери, кросфітери, любителі тренажерного залу — для яких нормальна функція м'язів і нормальний стан кісткової системи є фундаментом тренувального процесу. Силові тренування створюють значне навантаження на кістки та зв'язки, тому достатній рівень вітаміну D для нормального використання кальцію критично важливий. Друга група — атлети, які тренуються переважно в закритих залах і практично не отримують UVB-опромінення від сонця навіть у літні місяці: для них дефіцит D3 — поширене явище незалежно від сезону. Третя — жителі України та інших країн помірних широт у період з жовтня по березень-квітень, коли сонячного опромінення об'єктивно недостатньо для повноцінного синтезу вітаміну D у шкірі. Четверта — активні люди старші 40 років, у яких ефективність ендогенного синтезу вітаміну D у шкірі поступово знижується з віком. П'ята — атлети витривалісних дисциплін (бігуни, велосипедисти, плавці), для яких нормальна імунна функція в інтенсивні тренувальні цикли має значення для безперервності тренувального процесу. Шоста — люди зі смуглою шкірою або які носять закритий одяг із релігійних чи культурних причин: у них синтез вітаміну D у шкірі обмежений навіть при достатньому сонячному опроміненні. Доза 2000 МО — «підтримуюча» для активного дорослого; для початківців у застосуванні вітаміну D без аналізу крові вона може бути обґрунтованою, але при високих базових показниках вже наявного дефіциту лікар може порекомендувати інший режим.

Переваги

• Стандартна підтримуюча доза 2000 МО (50 мкг) на таблетку — 1000% НСП, актуальна для активного дорослого в умовах обмеженого сонячного опромінення.
• Холекальциферол (вітамін D3) — найбільш ефективна форма вітаміну D для людини, ідентична тій, що синтезується у шкірі під дією сонця.
• Бере участь у нормальній функції м'язів — прямий офіційний EFSA-claim, актуальний для силового тренінгу.
• Бере участь у нормальному всмоктуванні кальцію і фосфору та підтриманні нормального стану кісток.
• Бере участь у нормальному функціонуванні імунної системи — особливо актуально в осінньо-зимовий період.
• Має роль у процесі поділу клітин — фоновий компонент клітинного оновлення.
• 120 таблеток / 120 порцій у банці — 4 місяці безперервного щоденного прийому одна упаковка.
• Моноформула без зайвих компонентів — простий контроль дозування для тих, хто додає D3 в індивідуальний капсульний протокол.

Склад

На 1 таблетку: вітамін D (холекальциферол, D3) 50 мкг = 2000 МО (1000% НСП). Денна доза — 1 таблетка. 120 порцій у банці. Без додаткових активних компонентів.

Розбір інгредієнтів

Холекальциферол (D3) — найбільш ефективна форма для людини

У природі існують дві основні форми вітаміну D: D2 (ергокальциферол, рослинного походження) та D3 (холекальциферол, тваринного походження). Хоча обидві форми використовуються як добавки, у людини саме D3 є тією формою, що ендогенно синтезується у шкірі під дією UVB-сонячного проміння — і її біодоступність та ефективність підвищення рівня вітаміну D у крові вища порівняно з D2. Це робить D3 кращим вибором для добавки, особливо в дозах, орієнтованих на компенсацію сезонного дефіциту. У печінці D3 перетворюється на 25-гідрокси-вітамін D (25(OH)D) — це та форма, яку зазвичай вимірюють у крові для оцінки статусу вітаміну D. Далі у нирках 25(OH)D перетворюється на активний гормон кальцитріол (1,25(OH)₂D), що зв'язується з рецепторами вітаміну D у різних тканинах організму і регулює транскрипцію генів, відповідальних за десятки процесів — від всмоктування кальцію в кишечнику до нервово-м'язової передачі.

Чому 2000 МО — це актуальна доза для атлета

Офіційна рекомендована добова норма за EFSA — лише 5 мкг (200 МО), однак ця цифра відома як занижена відносно фактичних потреб організму. Сучасна нутриціологія розглядає діапазон 1000–2000 МО на день як «підтримуючий» для активного дорослого без вираженого дефіциту, а 2000 МО — як верхню межу безпечного підтримуючого діапазону без необхідності аналізу крові на 25(OH)D. Допустимий верхній рівень споживання (Tolerable Upper Intake Level) за EFSA для дорослих становить 4000 МО на день — тобто 2000 МО становлять лише половину від цього верхнього порогу. Для атлета з регулярними силовими тренуваннями і життям у північних широтах 2000 МО — раціональна базова доза.

«Нормальна функція м'язів» — прямий EFSA-claim, що відрізняє D3

Серед усіх вітамінів і мінералів вітамін D має одну з найунікальніших офіційно затверджених функціональних характеристик: «бере участь у підтриманні нормальної функції м'язів». Це не загальне формулювання, а прямий health claim, схвалений Європейським агентством із безпеки продуктів харчування (EFSA). Механізм цієї дії пов'язаний із наявністю рецепторів вітаміну D (VDR) безпосередньо в м'язовій тканині — активна форма вітаміну D (кальцитріол) зв'язується з цими рецепторами і впливає на синтез білка в м'язових волокнах, передачу нервово-м'язових імпульсів та підтримання сили скорочення. У атлетів із низьким рівнем вітаміну D у крові часто фіксується знижена м'язова сила та продуктивність — підтвердження клінічної значущості цього взаємозв'язку. Атлет помічає роботу вітаміну D опосередковано: як стабільніша робота м'язів у тренувальних циклах, передбачуване відчуття «свіжих» м'язів між тренуваннями та менше «провалів» сили в зимові місяці.

Кальцій-фосфорна вісь — фундамент кісткової міцності під навантаженням

Друга ключова функція вітаміну D — регуляція кальцій-фосфорного обміну. Без достатнього рівня вітаміну D кальцій з їжі засвоюється в кишечнику лише на 10–15%; при оптимальному рівні D — до 30–40%. Це означає, що атлет може приймати кальцій із молочних продуктів чи добавок, але без вітаміну D суттєва частина цього мінералу просто не потрапить у кісткову систему. Для силових атлетів, які навантажують кістки регулярними важкими підходами (присідання, тяги, жими), стабільне насичення кісткової матриці кальцієм є основою для адаптації скелета до тренувального стресу. Вітамін D також бере участь у підтриманні нормального рівня кальцію в крові — це інша офіційна EFSA формулювання, що стосується контролю гомеостазу кальцію між плазмою, кістками та м'язами.

Сезонна актуальність для жителів України

Україна розташована в географічній зоні приблизно 44–52° північної широти. У цих координатах кут падіння сонячного проміння з кінця жовтня до початку березня є недостатнім для повноцінного синтезу вітаміну D у шкірі — UVB-промені просто не проходять через атмосферу під потрібним кутом. Це означає, що приблизно 5–6 місяців на рік організм фактично не може покладатися на сонце як джерело вітаміну D, навіть якщо людина проводить достатньо часу на вулиці. Для атлета цей сезонний фактор подвоюється: окрім географічної широти, додається той факт, що тренування зазвичай відбуваються у закритих залах, а одяг закриває більшу частину тіла. Добавка вітаміну D у дозі 2000 МО протягом холодного періоду року — раціональна компенсація цього об'єктивного дефіциту сонячного синтезу.

Застосування

Рекомендована добова доза — 1 таблетка на день. Вітамін D — жиророзчинна сполука, тому її засвоєння значно покращується при прийомі разом із їжею, що містить жири: горіхи, авокадо, оливкова олія, риба, повноцінний прийом їжі з жирами. Оптимальний час прийому — під час сніданку або обіду. На голодний шлунок або з низькожировою їжею засвоєння буде помітно нижчим. Курс — 120 днів (одна банка); продукт призначений для систематичного щоденного прийому, особливо в період з жовтня по квітень для жителів України. У теплі місяці (травень-вересень), коли є можливість регулярного перебування на сонці з відкритими ділянками шкіри, можна тимчасово припинити прийом або зменшити дозу за рекомендацією фахівця. Для точного підбору індивідуального дозування рекомендується раз на 6–12 місяців здавати аналіз крові на 25(OH)D — це дозволяє побачити реальний рівень вітаміну D в організмі та коригувати схему прийому.

Застереження: харчова добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування або профілактики захворювань. Перед вживанням проконсультуйтесь із лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не рекомендовано вагітним, жінкам у період годування груддю та особам до 18 років без консультації фахівця. Особам з гіперкальціємією, нирковими захворюваннями, саркоїдозом, гранулематозними захворюваннями, а також тим, хто приймає тіазидні діуретики або серцеві глікозиди, — обов'язкова попередня консультація лікаря через можливі взаємодії та ризики при додатковому надходженні кальцію. Не комбінувати з іншими високодозованими формулами вітаміну D без контролю рівня 25(OH)D у крові.

Придбати BioTech USA Vitamin D3 120 таблеток

Замовте BioTech USA Vitamin D3 120 таблеток в інтернет-магазині спортивного харчування «Протеїн-Вітамін» — швидка доставка по всій Україні, зручна оплата та консультація фахівців. Вітамін D3 2000 МО — раціональний вибір для атлетів і активних людей, які хочуть компенсувати сезонний дефіцит «сонячного» вітаміну та підтримати нормальну функцію м'язів, кісток та імунної системи протягом усього року.