Thorne Zinc Picolinate 15 мг 60 капсул — пиколинат цинка

Thorne Zinc Picolinate 15 мг — базовая дозировка цинка в хелатной форме, 60 капсул

Thorne Zinc Picolinate 15 мг — диетическая добавка с цинком в форме пиколината. Это базовая дозировка в линейке: 15 мг цинка на капсулу, что соответствует 136 % нормы США и примерно 150 % европейского NRV, который составляет 10 мг. Такой уровень рассчитан на ежедневный длительный приём, а не на короткий курс. В упаковке 60 капсул.

В каталоге есть та же формула в дозировке 30 мг — выбор между ними описан ниже.

Для чего нужен цинк

Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы, нормальному синтезу ДНК и белка, поддержанию нормального состояния кожи, волос и ногтей, нормальному зрению, нормальному обмену макронутриентов, а также защите клеток от окислительного стресса. Это про нормальную физиологию, а не про лечение: диетическая добавка не является лекарственным средством.

15 или 30 мг — как выбрать

Ориентир простой: считайте общее поступление цинка из всех источников. Цинк присутствует в большинстве мультивитаминных и мультиминеральных комплексов, в формулах вроде цинк-магний-B6, а также поступает с рационом — мясом, морепродуктами, семенами, бобовыми. Если вы уже принимаете комплекс, базовых 15 мг обычно достаточно как дополнение. Дозировка 30 мг — это уже высокий уровень, который чаще берут короткими курсами и согласовывают с врачом.

Состав на одну капсулу

Прочие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза (растительная капсула), лейцин, диоксид кремния.

Разбор состава

Пиколинат цинка — хелатное соединение, в котором минерал связан с пиколиновой кислотой. Как и в случае с хромом, хелатное строение делает соединение стабильным и удобным для точной дозировки. Лейцин здесь — технологическая добавка для сыпучести порошка при фасовке, а не действующее вещество. Гипромеллоза — растительная оболочка капсулы, поэтому продукт совместим с вегетарианским рационом.

Применение

Размер порции, указанный производителем, — одна капсула. Придерживайтесь схемы с упаковки и не превышайте рекомендованную суточную порцию.

Побочные действия и предостережения

Основное — учесть суммарное поступление цинка из всех добавок и рациона. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, особенно при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях или одновременном приёме лекарственных препаратов: цинк способен влиять на усвоение некоторых из них, поэтому время приёма иногда приходится разносить. Продукт не предназначен для детей. Хранить в плотно закрытой упаковке, в сухом месте, недоступном для детей.

Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного рациона питания.

Вопросы и ответы

На сколько хватает упаковки?

60 капсул — примерно два месяца при одной капсуле в день. Для базовой дозировки это удобный формат: курс выходит длинным, а суммарное поступление цинка остаётся умеренным.

Почему 15 мг дают 136 %, если норма 10 мг?

Потому что 136 % считаются от американской нормы в 11 мг. По европейскому NRV в 10 мг та же капсула даёт около 150 %. Количество цинка одно и то же — отличается база расчёта.

Можно ли принимать цинк натощак?

Производитель указывает только размер порции — одна капсула. Минералы в целом чаще принимают вместе с едой: так снижается вероятность дискомфорта в желудке. Конкретную схему смотрите на упаковке своего продукта.

Сочетается ли цинк с другими минералами?

Минералы частично конкурируют за общие транспортные пути в кишечнике, поэтому большие порции разных минералов логичнее разносить во времени, а не принимать вместе. Самая частая практическая проблема другая — незамеченное дублирование: цинк уже входит в большинство мультивитаминных комплексов.

Производитель

Thorne Research, Inc., США.

Заказать Thorne Zinc Picolinate 15 мг, 60 капсул, можно в интернет-магазине «Протеин-Витамин»: оригинальная продукция американского производителя через официального импортёра, удобные способы оплаты и доставка по Украине.