Thorne Zinc Picolinate 15 мг 60 капсул — піколінат цинку

Thorne Zinc Picolinate 15 мг — базове дозування цинку в хелатній формі, 60 капсул

Thorne Zinc Picolinate 15 мг — дієтична добавка з цинком у формі піколінату. Це базове дозування в лінійці: 15 мг цинку на капсулу, що відповідає 136 % норми США і приблизно 150 % європейського NRV, який становить 10 мг. Такий рівень розрахований на щоденний тривалий прийом, а не на короткий курс. В упаковці 60 капсул.

У каталозі є та сама формула в дозуванні 30 мг — вибір між ними описано нижче.

Для чого потрібен цинк

Цинк сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, нормальному синтезу ДНК і білка, підтриманню нормального стану шкіри, волосся й нігтів, нормальному зору, нормальному метаболізму макронутрієнтів, а також захисту клітин від окислювального стресу. Це про нормальну фізіологію, а не про лікування: дієтична добавка не є лікарським засобом.

15 чи 30 мг — як обрати

Орієнтир простий: рахуйте загальне надходження цинку з усіх джерел. Цинк присутній у більшості мультивітамінних і мультимінеральних комплексів, у формулах на кшталт цинк-магній-B6, а також надходить із раціоном — м'ясом, морепродуктами, насінням, бобовими. Якщо ви вже приймаєте комплекс, базових 15 мг зазвичай достатньо як доповнення. Дозування 30 мг — це вже високий рівень, який частіше беруть короткими курсами й узгоджують із лікарем.

Склад на одну капсулу

Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, гіпромелоза (рослинна капсула), лейцин, діоксид кремнію.

Розбір складу

Піколінат цинку — хелатна сполука, у якій мінерал зв'язаний із піколіновою кислотою. Як і у випадку з хромом, хелатна будова робить сполуку стабільною та зручною для точного дозування. Лейцин тут — технологічна добавка для сипкості порошку при фасуванні, а не діюча речовина. Гіпромелоза — рослинна оболонка капсули, тому продукт сумісний із вегетаріанським раціоном.

Застосування

Розмір порції, зазначений виробником, — одна капсула. Дотримуйтесь схеми з упаковки й не перевищуйте рекомендовану добову порцію.

Побічні дії та застереження

Основне — врахувати сумарне надходження цинку з усіх добавок і раціону. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, особливо при вагітності, годуванні груддю, хронічних захворюваннях або одночасному прийомі лікарських препаратів: цинк здатний впливати на засвоєння деяких з них, тому час прийому іноді доводиться розносити. Продукт не призначений для дітей. Зберігати в щільно закритій упаковці, в сухому місці, недоступному для дітей.

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

Питання та відповіді

На скільки вистачає упаковки?

60 капсул — приблизно два місяці при одній капсулі на день. Для базового дозування це зручний формат: курс виходить довгим, а сумарне надходження цинку залишається помірним.

Чому 15 мг дають 136 %, якщо норма 10 мг?

Тому що 136 % рахуються від американської норми в 11 мг. За європейським NRV у 10 мг та сама капсула дає близько 150 %. Кількість цинку одна й та сама — відрізняється база розрахунку.

Чи можна приймати цинк натщесерце?

Виробник указує лише розмір порції — одна капсула. Мінерали загалом частіше приймають разом із їдою: так знижується ймовірність дискомфорту в шлунку. Конкретну схему дивіться на упаковці свого продукту.

Чи поєднується цинк з іншими мінералами?

Мінерали частково конкурують за спільні транспортні шляхи в кишківнику, тому великі порції різних мінералів логічніше розносити в часі, а не приймати разом. Найчастіша практична проблема інша — непомічене дублювання: цинк уже входить до більшості мультивітамінних комплексів.

Виробник

Thorne Research, Inc., США.

Замовити Thorne Zinc Picolinate 15 мг, 60 капсул, можна в інтернет-магазині «Протеїн-Вітамін»: оригінальна продукція американського виробника через офіційного імпортера, зручні способи оплати та доставка по Україні.