Thorne Vitamin K2 30 мл — жидкий менатетренон MK-4, 15 мг в порции

Thorne Vitamin K2 30 мл — жидкий MK-4 в высокой дозировке

Vitamin K2 — жидкая форма витамина K2 от Thorne во флаконе-капельнице на 30 мл. Порция — 15 капель, во флаконе их примерно 80. Основа — масло среднецепочечных триглицеридов (МСТ) со смешанными токоферолами в качестве антиоксиданта. Форма витамина — менатетренон, то есть MK-4.

Главное, что нужно сказать об этом продукте сразу: 15 мг на порцию — это очень высокая дозировка, в двести раз выше европейского референсного суточного значения для витамина K (75 мкг). Это не бытовой «витамин для костей из аптеки», и покупать его без назначения врача не стоит.

Кому подходит

• тем, кому врач назначил именно высокодозированный MK-4 и кто принимает его под контролем;
• тем, кому нужно гибкое капельное дозирование вместо фиксированной капсулы.

Не подходит: людям, принимающим антикоагулянты-антагонисты витамина K, детям и подросткам, а также тем, кто ищет обычную профилактическую дозу — для этого существуют формулы на 100–200 мкг.

Состав на порцию

Вспомогательные вещества: масло среднецепочечных триглицеридов, смешанные токоферолы. Производитель рекомендует 15 капель от одного до трёх раз в сутки или по назначению специалиста здравоохранения; флакон не требует хранения в холодильнике.

MK-4 и MK-7: две разные формы витамина K2

Витамин K существует в двух основных природных вариантах: K1 (филлохинон) из зелёных листовых овощей и K2 (менахиноны) из продуктов бактериальной ферментации и животных источников. Менахиноны, в свою очередь, различаются длиной боковой цепи — отсюда обозначения MK-4, MK-7 и далее.

Практическая разница между двумя самыми распространёнными формами заключается в периоде полувыведения. MK-4 имеет короткий период полувыведения — часы, поэтому его дозируют высоко и принимают несколько раз в сутки; именно такую логику отражает рекомендация производителя об одном-трёх приёмах. MK-7 держится в крови значительно дольше, поэтому его дозируют в микрограммах и принимают раз в сутки. Это объясняет, почему цифры на банках с K2 различаются в тысячи раз: 100 мкг MK-7 и 15 мг MK-4 — это разные режимы, а не разная «сила».

Значит, сравнивать продукты с K2 только по цифре на этикетке неправильно: сначала посмотрите, какая это форма.

Что делает витамин K

Витамин K способствует нормальному свёртыванию крови и поддержанию нормального состояния костей.

Первое объясняет и главное предостережение к этому продукту: поскольку витамин K участвует в свёртывании крови, он прямо взаимодействует с препаратами, действие которых на этом и построено. Об этом — в предупреждениях ниже.

Применение и хранение

Порция — 15 капель; флакон переворачивают, чтобы отмерить капли, содержимое можно добавлять в еду или напитки. В холодильнике не хранить. Точные рекомендации по кратности приёма смотрите на упаковке конкретной партии и не превышайте указанную производителем суточную порцию. Хранить в сухом прохладном месте, плотно закрытым.

Предупреждения

• Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.
• Не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Не превышайте рекомендованную суточную порцию.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Не принимать вместе с антикоагулянтами — антагонистами витамина K (варфарин и аналоги). Витамин K напрямую влияет на действие этих препаратов, а доза здесь очень высокая. Если вы принимаете любые антикоагулянты или антиагреганты, продукт можно использовать только по прямому назначению и под контролем врача.
• Это высокая дозировка, а не бытовая профилактическая доза. 15 мг в порции в двести раз превышают референсное суточное значение. Продукт предназначен для приёма по назначению врача.
• Не сочетать с мультивитаминами и комплексами D3+K2 без подсчёта суммарной дозы.
• Беременным производитель советует проконсультироваться со специалистом здравоохранения перед употреблением; лицам младше 18 лет продукт не предназначен.

Вопросы и ответы

Почему доза такая большая по сравнению с обычными добавками K2?

Здесь форма MK-4 с коротким периодом полувыведения, её дозируют высоко. Формулы на 100–200 мкг обычно содержат MK-7, который держится в крови значительно дольше.

Можно ли сочетать с витамином D?

Такие комбинации существуют, например Thorne Vitamin D + K2, но там K2 представлен в дозе 200 мкг. Сочетать два источника без подсчёта суммарной дозы не стоит.

Нужен ли холодильник?

Нет, производитель прямо указывает: не охлаждать. Хранить плотно закрытым в сухом прохладном месте.

Сравнение двух жидких форм K2 от Thorne — на странице Витамин K2, продукты с витамином D — в разделе Витамин D, бренд — на странице Thorne.