Thorne Vitamin K2 30 мл — рідкий менатетренон MK-4, 15 мг у порції

Thorne Vitamin K2 30 мл — рідкий MK-4 у високому дозуванні

Vitamin K2 — рідка форма вітаміну K2 від Thorne у флаконі-крапельниці на 30 мл. Порція — 15 крапель, у флаконі їх приблизно 80. Основа — олія середньоланцюгових тригліцеридів (МСТ) зі змішаними токоферолами як антиоксидантом. Форма вітаміну — менатетренон, тобто MK-4.

Головне, що потрібно сказати про цей продукт відразу: 15 мг на порцію — це дуже високе дозування, у двісті разів вище європейського референсного добового значення для вітаміну K (75 мкг). Це не побутовий «вітамін для кісток із аптеки», і купувати його без призначення лікаря не варто.

Кому підходить

• тим, кому лікар призначив саме високодозований MK-4 і хто приймає його під контролем;
• тим, кому потрібне гнучке крапельне дозування замість фіксованої капсули.

Не підходить: особам, які приймають антикоагулянти-антагоністи вітаміну K, дітям і підліткам, а також тим, хто шукає звичайну профілактичну дозу — для цього існують формули на 100–200 мкг.

Склад на порцію

Допоміжні речовини: олія середньоланцюгових тригліцеридів, змішані токофероли. Виробник рекомендує 15 крапель від одного до трьох разів на добу або за призначенням фахівця охорони здоров'я; флакон не потребує зберігання в холодильнику.

MK-4 і MK-7: дві різні форми вітаміну K2

Вітамін K існує у двох основних природних варіантах: K1 (філохінон) із зелених листкових овочів і K2 (менахінони) із продуктів бактеріальної ферментації та тваринних джерел. Менахінони, своєю чергою, різняться довжиною бічного ланцюга — звідси позначення MK-4, MK-7 і далі.

Практична різниця між двома найпоширенішими формами полягає в періоді напіввиведення. MK-4 має короткий період напіввиведення — години, тому його дозують високо й приймають кілька разів на добу; саме таку логіку відображає рекомендація виробника про один-три прийоми. MK-7 тримається в крові значно довше, тому його дозують у мікрограмах і приймають раз на добу. Це пояснює, чому цифри на банках із K2 різняться в тисячі разів: 100 мкг MK-7 і 15 мг MK-4 — це різні режими, а не різна «сила».

Отже, порівнювати продукти з K2 лише за цифрою на етикетці неправильно: спершу подивіться, яка це форма.

Що робить вітамін K

Вітамін K сприяє нормальному згортанню крові та підтриманню нормального стану кісток.

Перше пояснює й головне застереження до цього продукту: оскільки вітамін K бере участь у згортанні крові, він прямо взаємодіє з препаратами, дія яких на цьому й побудована. Про це — у попередженнях нижче.

Застосування та зберігання

Порція — 15 крапель; флакон перевертають, щоб відміряти краплі, вміст можна додавати до їжі або напоїв. У холодильнику не зберігати. Точні рекомендації щодо кратності прийому дивіться на упаковці конкретної партії й не перевищуйте зазначену виробником добову порцію. Зберігати в сухому прохолодному місці, щільно закритим.

Попередження

• Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань.
• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію.
• Зберігати в недоступному для дітей місці.
• Не приймати разом з антикоагулянтами — антагоністами вітаміну K (варфарин та аналоги). Вітамін K безпосередньо впливає на дію цих препаратів, а доза тут дуже висока. Якщо ви приймаєте будь-які антикоагулянти чи антиагреганти, продукт можна використовувати лише за прямим призначенням і під контролем лікаря.
• Це високе дозування, а не побутова профілактична доза. 15 мг у порції в двісті разів перевищують референсне добове значення. Продукт призначений для прийому за призначенням лікаря.
• Не поєднувати з мультивітамінами та комплексами D3+K2 без підрахунку сумарної дози.
• Вагітним виробник радить проконсультуватися з фахівцем охорони здоров'я перед вживанням; особам до 18 років продукт не призначений.

Питання й відповіді

Чому доза така велика порівняно зі звичайними добавками K2?

Тут форма MK-4 із коротким періодом напіввиведення, її дозують високо. Формули на 100–200 мкг зазвичай містять MK-7, який тримається в крові значно довше.

Чи можна поєднувати з вітаміном D?

Такі комбінації існують, наприклад Thorne Vitamin D + K2, але там K2 подано в дозі 200 мкг. Поєднувати два джерела без підрахунку сумарної дози не варто.

Чи потрібен холодильник?

Ні, виробник прямо зазначає: не охолоджувати. Зберігати щільно закритим у сухому прохолодному місці.

Порівняння двох рідких форм K2 від Thorne — на сторінці Вітамін K2, продукти з вітаміном D — у розділі Вітамін D, бренд — на сторінці Thorne.