Thorne Daily Electrolytes Mango Limeade 30 стіків по 4,37 г — електролітна суміш

Thorne Daily Electrolytes Mango Limeade 30 стіків — електролітна суміш зі смаком манго й лайма

Третій смак лінійки Daily Electrolytes: порошкова суміш електролітів Thorne у стіках по 4,37 г, 30 штук у пакеті. Один стік розводять щонайменше в 350 мл води. Мінеральна частина ідентична апельсиновому та кавуновому варіантам: натрій і хлорид із гімалайської рожевої солі, калій цитратом, кальцій і магній малатами. Цукру немає, солодкість дає ребаудіозид M зі стевії, а колір дає куркума — як і в Blood Orange; у Watermelon барвник інший, сік буряка.

Кому підходить

Тим, хто віддає перевагу тропічному кисло-солодкому смаку перед цитрусовим і кавуновим. Тим, хто тренується довго, у спеку або багато потіє. Тим, кому потрібен формат без мірної ложки — стік розводять просто у пляшці.

Продукт не підходить особам, яким показане обмеження натрію, без консультації з лікарем.

Склад на порцію

Інші інгредієнти: лимонна кислота, ароматизатори, ребаудіозид M (зі стевії), діоксид кремнію, силікат кальцію, куркума (барвник). Позначки на упаковці: NSF Certified for Sport, gluten free, вироблено в США.

Головна цифра тут — натрій

480 мг натрію на стік — це і є сенс продукту. Саме натрій організм втрачає з потом у найбільшій кількості, і саме його не повертає звичайна вода. Для порівняння: калію тут 99 мг, тобто в п'ять разів менше, і це нормальна пропорція для електролітної суміші, а не помилка формули.

Хлориду 750 мг, і він теж іде з гімалайської солі — тобто натрій і хлорид у цій формулі йдуть парою, як у звичайній солі.

Чим три смаки відрізняються між собою

Тобто вибір між ними — це вибір смаку й барвника, не складу. Порівняти всі три можна на сторінці лінійки.

Коли електроліти справді потрібні

Суміш має сенс там, де втрати з потом реальні: довге тренування, спека, робота на вулиці, тривала їзда велосипедом, змагання. У звичайний офісний день організм закриває потребу в натрії й калії звичайною їжею, і додатковий натрій там ні до чого.

Скільки це в порівнянні з їжею

480 мг натрію — приблизно стільки міститься у чверті чайної ложки кухонної солі. Тобто стік не «додає солі понад міру», а повертає ту кількість, яку легко втратити за годину-півтори активного потовиділення.

Калію 99 мг — це менше, ніж у середньому банані. Електролітна суміш і не має закривати добову норму калію: її задача вужча — швидко повернути те, що пішло з потом, разом із рідиною.

Застосування та зберігання

Один стік розмішують щонайменше в 350 мл води, приймають один раз на добу або за рекомендацією фахівця. Не перевищуйте зазначену добову порцію. Зберігати в сухому прохолодному місці, пакет тримати закритим.

Попередження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби або маєте хронічні захворювання, порадьтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Питання й відповіді

Чи можна пити щодня?

Виробник розраховує формулу на щоденний прийом, але сенс у ній є лише за реальних втрат із потом. За обмеження натрію в раціоні — тільки після консультації з лікарем.

Скільки води потрібно на стік?

Мінімум 350 мл. Менший об'єм зробить напій надто солоним.

Що означає NSF Certified for Sport?

Це програма сертифікації, у межах якої партії продукту перевіряють на вміст речовин зі списків заборонених у спорті.

Чи є в складі цукор?

Ні. Один грам вуглеводів на стік, солодкість дає ребаудіозид M зі стевії.

Чи можна пити стік без тренування, просто в спеку?

Так, логіка та сама: значення має не тренування як таке, а втрати з потом.