Thorne Trace Minerals 90 капсул — цинк, селен, марганец, хром и бор

Thorne Trace Minerals 90 капсул — комплекс из пяти микроэлементов

Trace Minerals — минеральный комплекс Thorne без витаминов и без макроэлементов. Порция — одна капсула, в банке их 90, то есть три месяца ежедневного приёма. В составе пять микроэлементов: цинк, селен, марганец, хром и бор. Оболочка гипромеллозная, желатина нет. Произведено в США.

Кому подходит

• тем, кто уже принимает кальций, магний или витамин D отдельно и не хочет дублировать их в мультивитамине;
• тем, кому нужны именно микроэлементы в хелатных формах;
• тем, кто считает дозы и предпочитает компактную формулу из пяти позиций вместо двадцати.

Продукт не предназначен беременным, кормящим женщинам и лицам младше 18 лет.

Состав на порцию

Проценты пересчитаны по европейским референсным значениям; на этикетке стоят американские % DV с другой базой. Для бора референсного значения в ЕС не установлено. Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллозная капсула, лейцин, диоксид кремния.

Почему «микроэлементы» — и почему именно эти пять

Минералы в нутрициологии делят на две группы по потребности организма. Макроэлементы — кальций, магний, натрий, калий, фосфор — нужны в граммах или сотнях миллиграммов. Микроэлементы нужны в миллиграммах и микрограммах, и именно они собраны в этой формуле.

Логика такого продукта практическая: если вы уже принимаете магний или кальций отдельно, обычный мультивитамин добавит их повторно. Комплекс только из микроэлементов позволяет закрыть ту часть, которую реже добавляют отдельно, и не дублировать остальное.

Бор в этом перечне стоит особняком: в ЕС для него не установлено референсного значения потребления, поэтому и процента в таблице нет. Это не ошибка маркировки, а отражение нормативного статуса элемента.

Хелаты TRAACS и формы минералов

Цинк и хром представлены как хелаты TRAACS® компании Albion — это торговая марка на аминокислотные хелаты, где минерал связан с глицином. Селен — в форме L-селенометионина, органического соединения, в котором селен встроен в аминокислоту метионин; именно так селен присутствует в природных пищевых источниках, в том числе в бразильском орехе и зерновых. Марганец — цитрат, бор — глицинатный комплекс Bororganic™.

Четыре из пяти компонентов дают более 15% референсного значения. Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы и поддержанию нормального состояния кожи, волос и ногтей; селен — нормальной работе щитовидной железы и защите клеток от окислительного стресса; марганец — нормальному формированию соединительной ткани; хром — нормальному метаболизму макронутриентов. Бор в формуле идёт как сопутствующий микроэлемент.

Практическое предостережение о дозах: цинк 15 мг при верхнем безопасном уровне 25 мг в сутки и селен 100 мкг при границе 255 мкг оставляют запас, но лишь до тех пор, пока вы не добавляете другие источники. Мультивитамин вместе с этим комплексом легко выводит цинк за границу.

Применение и хранение

Порция — одна капсула. Точные рекомендации по кратности приёма смотрите на упаковке конкретной партии и не превышайте указанную производителем суточную порцию. Хранить в сухом прохладном месте, плотно закрытым.

Предупреждения

• Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.
• Не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Не превышайте рекомендованную суточную порцию.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Не сочетать с мультивитаминами и отдельными добавками цинка или селена без подсчёта суммарной дозы: верхний безопасный уровень для цинка составляет 25 мг в сутки из всех источников, для селена — 255 мкг.
• Цинк в высоких дозах при длительном приёме влияет на усвоение меди, поэтому длительные курсы согласовывают с врачом.
• Продукт не рекомендован беременным, кормящим женщинам и лицам младше 18 лет.

Вопросы и ответы

Почему у бора нет процента?

В ЕС для бора не установлено референсного значения потребления, поэтому пересчёт в % NRV невозможен.

Можно ли принимать вместе с мультивитамином?

Только проверив суммарные дозы: цинк и селен есть в большинстве мультивитаминов, а границы 25 мг и 255 мкг в сутки относятся ко всем источникам вместе.

Чем хелатные формы отличаются от оксидов?

Минерал в них связан с аминокислотой. Такие формы выбирают за лучшую переносимость по сравнению с оксидами и сульфатами.

Другие минеральные формулы — в разделе Комплексы минералов, отдельные препараты — в разделах Цинк и Селен, бренд — на странице Thorne.