Thorne Trace Minerals 90 капсул — цинк, селен, марганець, хром і бор

Thorne Trace Minerals 90 капсул — комплекс із п'яти мікроелементів

Trace Minerals — мінеральний комплекс Thorne без вітамінів і без макроелементів. Порція — одна капсула, у банці їх 90, тобто три місяці щоденного прийому. У складі п'ять мікроелементів: цинк, селен, марганець, хром і бор. Оболонка гіпромелозна, желатину немає. Вироблено у США.

Кому підходить

• тим, хто вже приймає кальцій, магній або вітамін D окремо й не хоче дублювати їх у мультивітаміні;
• тим, кому потрібні саме мікроелементи в хелатних формах;
• тим, хто рахує дози й воліє мати компактну формулу з п'яти позицій замість двадцяти.

Продукт не призначений вагітним, жінкам, які годують груддю, і особам до 18 років.

Склад на порцію

Відсотки перераховані за європейськими референсними значеннями; на етикетці стоять американські % DV з іншою базою. Для бору референсного значення в ЄС не встановлено. Допоміжні речовини: мікрокристалічна целюлоза, гіпромелозна капсула, лейцин, діоксид кремнію.

Чому «мікроелементи» — і чому саме ці п'ять

Мінерали в нутриціології ділять на дві групи за потребою організму. Макроелементи — кальцій, магній, натрій, калій, фосфор — потрібні в грамах або сотнях міліграмів. Мікроелементи потрібні в міліграмах і мікрограмах, і саме вони зібрані в цій формулі.

Логіка такого продукту практична: якщо ви вже приймаєте магній або кальцій окремо, звичайний мультивітамін додасть їх повторно. Комплекс лише з мікроелементів дозволяє закрити ту частину, яку рідше додають окремо, і не дублювати решту.

Бор у цьому переліку стоїть окремо: у ЄС для нього не встановлено референсного значення споживання, тому й відсотка в таблиці немає. Це не помилка маркування, а відображення нормативного статусу елемента.

Хелати TRAACS і форми мінералів

Цинк і хром подані як хелати TRAACS® компанії Albion — це торгова марка на амінокислотні хелати, де мінерал зв'язаний із гліцином. Селен — у формі L-селенометіоніну, органічної сполуки, у якій селен вбудований в амінокислоту метіонін; саме так селен присутній у природних харчових джерелах, зокрема в бразильському горісі та зернових. Марганець — цитрат, бор — гліцинатний комплекс Bororganic™.

Чотири з п'яти компонентів дають понад 15% референсного значення. Цинк сприяє нормальному функціонуванню імунної системи та підтриманню нормального стану шкіри, волосся й нігтів; селен — нормальній роботі щитоподібної залози та захисту клітин від окисного стресу; марганець — нормальному формуванню сполучної тканини; хром — нормальному метаболізму макронутрієнтів. Бор у формулі йде як супутній мікроелемент.

Практичне застереження щодо доз: цинк 15 мг при верхньому безпечному рівні 25 мг на добу й селен 100 мкг при межі 255 мкг залишають запас, але лише доти, доки ви не додаєте інші джерела. Мультивітамін разом із цим комплексом легко виводить цинк за межу.

Застосування та зберігання

Порція — одна капсула. Точні рекомендації щодо кратності прийому дивіться на упаковці конкретної партії й не перевищуйте зазначену виробником добову порцію. Зберігати в сухому прохолодному місці, щільно закритим.

Попередження

• Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань.
• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію.
• Зберігати в недоступному для дітей місці.
• Не поєднувати з мультивітамінами й окремими добавками цинку чи селену без підрахунку сумарної дози: верхній безпечний рівень для цинку становить 25 мг на добу з усіх джерел, для селену — 255 мкг.
• Цинк у високих дозах при тривалому прийомі впливає на засвоєння міді, тому тривалі курси узгоджують із лікарем.
• Продукт не рекомендовано вагітним, жінкам, які годують груддю, і особам до 18 років.

Питання й відповіді

Чому в бору немає відсотка?

У ЄС для бору не встановлено референсного значення споживання, тому перерахунок у % NRV неможливий.

Чи можна приймати разом із мультивітаміном?

Тільки перевіривши сумарні дози: цинк і селен є в більшості мультивітамінів, і межі 25 мг та 255 мкг на добу стосуються всіх джерел разом.

Чим хелатні форми відрізняються від оксидів?

Мінерал у них зв'язаний з амінокислотою. Такі форми обирають за кращу переносимість порівняно з оксидами та сульфатами.

Інші мінеральні формули — у розділі Комплекси мінералів, окремі препарати — у розділах Цинк і Селен, бренд — на сторінці Thorne.