Thorne Iron Bisglycinate 25 мг 60 капсул — железо в форме хелата Ferrochel

Thorne Iron Bisglycinate 25 мг 60 капсул — железо в форме хелата Ferrochel

Железо Thorne в хелатной форме: 25 мг элементарного железа в одной капсуле в виде бисглицината Ferrochel® от Albion. Во флаконе 60 капсул. Референсное суточное значение железа в ЕС — 14 мг, то есть капсула даёт около 179% от него.

Кому подходит

Тем, кому врач рекомендовал дополнительное железо и кто ищет хелатную форму. Тем, кто раньше не переносил солевые формы железа. Веганам и вегетарианцам, в чьём рационе нет гемового железа из мяса, — по согласованию с врачом.

Не подойдёт тем, кто хочет «пропить железо на всякий случай»: железо — тот минерал, который без необходимости не принимают, и решение здесь принимают по анализам.

Состав на порцию

Другие ингредиенты: капсула из гипромеллозы, микрокристаллическая целлюлоза, лейцин, диоксид кремния. Ferrochel® — зарегистрированная торговая марка Albion International, Inc.

Главное предупреждение — о детях

Производитель выносит его на этикетку отдельным блоком, и оно не формальное: случайная передозировка препаратами железа — ведущая причина смертельных отравлений у детей до шести лет. Держите флакон в недоступном для детей месте. В случае случайного приёма ребёнком немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

Именно поэтому флакон закрыт крышкой с защитой от детей — это не маркетинговая деталь, а требование к продуктам с железом.

Почему именно бисглицинат

Железо в добавках бывает солевым (сульфат, фумарат, глюконат) и хелатным. Хелат — это форма, в которой ион железа связан с двумя молекулами глицина. Солевые формы дольше остаются в просвете кишечника в свободном виде, и именно с этим традиционно связывают их худшую переносимость.

Железо способствует нормальному образованию эритроцитов и гемоглобина, нормальному транспорту кислорода в организме, нормальному энергетическому обмену, нормальной когнитивной функции, нормальному функционированию иммунной системы и уменьшению усталости и утомления.

Что влияет на усвоение

Витамин C повышает усвоение железа — поэтому препараты железа часто принимают вместе с ним. В противоположную сторону работают кофе, чай, молочные продукты и препараты кальция: их лучше разносить с железом во времени. Это общая практика, а не особенность конкретной банки.

Сколько железа в еде

Железо в рационе бывает двух видов. Гемовое — из мяса, печени, рыбы; оно усваивается заметно лучше. Негемовое — из растительных продуктов: бобовых, гречки, шпината, семян; его усвоение ниже и сильнее зависит от того, что вы съели рядом.

Именно из-за этой разницы вопрос дополнительного железа чаще встаёт у людей, которые не едят мяса. Но и в этом случае решение принимают по анализам, а не по рациону: у организма нет механизма активного выведения избытка железа, поэтому «на всякий случай» его не принимают.

Кому железо чаще нужно

Женщинам репродуктивного возраста — из-за регулярных потерь. Спортсменам выносливостных дисциплин — из-за повышенной нагрузки на кроветворение. Донорам крови. Вегетарианцам и веганам. В каждой из этих групп потребность лишь вероятна: подтверждают её анализом, а не принадлежностью к группе.

Применение и хранение

Размер порции по этикетке — одна капсула. Схему приёма определяет врач по результатам анализов. Не превышайте указанную суточную порцию. Хранить в сухом прохладном месте, обязательно в недоступном для детей месте.

Предупреждение

Диетическая добавка, не является лекарственным средством и не заменяет полноценного и сбалансированного питания. Не превышайте рекомендованную суточную порцию. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам без консультации с врачом. Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства или имеете хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом перед приёмом. Хранить в недоступном для детей месте.

Вопросы и ответы

Можно ли принимать железо без анализов?

Не стоит. Избыток железа организм не выводит так же легко, как избыток водорастворимых витаминов, поэтому решение о приёме принимают по показателям крови вместе с врачом.

Когда принимать — до или после еды?

Железо обычно усваивается лучше натощак, но тогда чаще бывает дискомфорт. Конкретную схему подскажет врач.

Потемнеет ли стул?

Да, это обычный и безвредный эффект приёма препаратов железа.

Что ещё есть в разделе?

Другие формы и дозировки — в категории Железо.