Thorne Acetyl-L-Carnitine 500 мг 60 капсул — ацетильована форма карнітину

Thorne Acetyl-L-Carnitine 500 мг 60 капсул — ацетильована форма карнітину

Ацетил-L-карнітин (ALCAR) від Thorne: 500 мг в одній капсулі, 60 капсул у флаконі. Це не той самий L-карнітин, що продається як жиросжигач у шотах і рідинах, — до молекули карнітину тут приєднана ацетильна група, і саме через неї форма відрізняється від звичайної.

Кому підходить

Тим, кому потрібна саме ацетильована форма, а не L-карнітин тартрат чи рідкий карнітин зі спортивного розділу. Тим, хто підбирає дозування точно: одна капсула — рівно 500 мг, ділити нічого не треба. Тим, хто уникає желатину: капсула тут із гіпромелози, рослинного походження.

Не підійде тим, хто шукає карнітин у форматі напою перед тренуванням — це капсули для щоденного прийому, дивіться розділ Л-карнітин.

Склад на порцію

Інші інгредієнти: капсула з гіпромелози (похідна целюлози), мікрокристалічна целюлоза, лейцин, діоксид кремнію.

Чим ацетильована форма відрізняється від звичайного карнітину

L-карнітин — сполука, яку організм синтезує в печінці та нирках із лізину й метіоніну; з їжею вона надходить переважно з червоного м'яса. Його біохімічна роль відома: карнітин переносить довголанцюгові жирні кислоти через внутрішню мембрану мітохондрій.

Ацетил-L-карнітин — це та сама молекула з приєднаною ацетильною групою. Ацетильна група сама по собі є учасником обміну речовин, а форма загалом краще розчинна у воді, ніж вільний карнітин. Через це ALCAR традиційно виділяють в окрему позицію асортименту, а не вважають просто «іншою сіллю» карнітину.

Що варто розуміти про очікування: підтверджених даних про вплив карнітину на спалювання жиру чи зниження ваги немає — ні для звичайної форми, ні для ацетильованої. Обирати тут варто за формою, дозою й форматом.

Скільки це в порівнянні з їжею

Власний синтез карнітину в організмі становить орієнтовно 11–34 мг на добу, з м'ясним раціоном надходить ще приблизно 60–180 мг. Одна капсула дає 500 мг, тобто в кілька разів більше за харчове надходження — це типове дозування для добавок цієї групи.

Три формати карнітину в каталозі

У розділі Л-карнітин зібрані продукти, які легко переплутати, хоча призначені вони для різного.

Ця банка — перший рядок таблиці. Якщо вам потрібен шот, дивіться AMIX CarniShot.

Застосування та зберігання

Розмір порції за етикеткою — одна капсула. Точну кратність прийому дивіться на упаковці конкретної партії й не перевищуйте зазначену добову порцію. Зберігати в сухому прохолодному місці, щільно закритим.

Попередження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби або маєте хронічні захворювання, порадьтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Питання й відповіді

Чим ALCAR відрізняється від карнітину в шотах?

Формою й форматом. У шотах зазвичай L-карнітин тартрат у рідині з великою разовою дозою; тут — ацетильована форма в капсулі по 500 мг для щоденного прийому.

Капсула вегетаріанська?

Так, вона з гіпромелози — це похідна целюлози, не желатин.

На скільки вистачає флакона?

Шістдесят капсул: на два місяці при одній капсулі на день або на місяць при двох.

Коли приймати?

Виробник не прив'язує прийом до тренування. Дивіться рекомендацію на етикетці партії.

Чи можна поєднувати з іншими добавками?

Карнітин зазвичай не конфліктує з вітамінами й мінералами. Якщо ви приймаєте лікарські засоби, режим варто узгодити з лікарем.

Чи є в складі барвники або підсолоджувачі?

Ні. У капсулі, крім самого карнітину, лише целюлозна оболонка, мікрокристалічна целюлоза, лейцин і діоксид кремнію.