Haya Labs Chelated Magnesium 200 мг, 60 капсул — хелат магния

Haya Labs Chelated Magnesium 200 мг, 60 капсул — магний в одной капсуле

Особенность этой позиции в том, что порция равна одной капсуле: 200 мг магния глотаются за раз, без деления на две таблетки или три капсулы. В упаковке 60 капсул, то есть 60 порций — ровно два месяца при одной порции в сутки.

Панель состава

Производитель допускает одну-две капсулы в сутки, то есть 200 или 400 мг магния. На верхней границе упаковки хватает на 30 дней.

Что написано на этикетке о форме

Форма указана общо — «as Magnesium Complexes», без названия конкретного соединения. Из панели известно, что это комплекс магния с органическим лигандом, но какой именно, этикетка не уточняет. Если вам нужна названная форма, в каталоге есть цитрат магния того же бренда, где соединение указано прямо.

Хелат: что это означает вообще

Хелатом называют соединение, в котором минерал удерживается органической молекулой, обычно аминокислотой, словно клещами — отсюда и название, от греческого «клешня». Практический смысл в том, что минерал попадает в кишечник не в виде свободного иона, а в составе комплекса. Формально к хелатам относятся и глицинат, и бисглицинат, и аспартат магния.

Элементарный магний, а не масса соединения

200 мг в панели — это количество именно элементарного магния, а не масса комплекса, которая всегда больше. Референтная величина потребления для взрослых в ЕС — 375 мг в сутки, поэтому порция покрывает около 53 % нормы; на американской этикетке та же порция считается от Daily Value 400 мг и даёт 50 %.

Оболочка и вспомогательные вещества

Кроме самого магния, в составе два компонента: желатин — материал капсулы, и магния стеарат — технологическая добавка против слипания порошка. Желатин животного происхождения, поэтому вегетарианцам и веганам эта форма не подходит: для них у бренда есть цитрат в растительных капсулах. Производитель отдельно предупреждает, что оборудование работает с продуктами, содержащими молоко, яйцо, пшеницу и сою.

Органическая форма против оксида

Самая дешёвая форма магния на рынке — оксид: в нём высокая доля элементарного магния на грамм соединения, но усваивается он хуже органических форм, и именно из оксида обычно делают самые дешёвые банки. Хелат и цитрат относятся к органическим формам, и на этикетке это всегда видно из строки формы: в этой позиции стоит комплекс, а не оксид. Если в составе другого продукта написано «magnesium oxide», это другая история и другая цена.

Сколько магния даёт рацион

Магний поступает ежедневно с едой: его дают цельные злаки и гречка, бобовые, орехи, семена тыквы и подсолнечника, тёмная зелень и какао. Добавку обычно берут, чтобы добрать разницу до нормы, а не вместо этих продуктов.

Что есть рядом в каталоге

Другие хелатные формы — в разделе Магний хелат, более широкий выбор по формам — в разделе Магний.

О бренде

Haya Labs — американский бренд пищевых добавок с простыми односоставными формулами: в большинстве позиций одно действующее вещество и минимум сопутствующих компонентов. Марка зарегистрирована в США, производство контрактное: страну выпуска конкретной партии смотрите на этикетке банки. Площадка работает также с молоком, яйцом, пшеницей и соей — производитель указывает это на упаковке для людей с чувствительностью к аллергенам. Другие позиции бренда — на странице Haya Labs.

Вопросы и ответы

Сколько магния в одной капсуле?

200 мг, и это вся порция.

Сколько капсул в сутки?

Производитель допускает одну или две.

Подходит ли вегетарианцам?

Нет, оболочка желатиновая.

Какая именно форма хелата?

Этикетка не называет конкретное соединение — только «Magnesium Complexes».

Хранение

Держать плотно закрытым в сухом прохладном месте, защищённом от света.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.

Вся линейка магния Haya Labs →