Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул — аминокислота лизин

Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул — незаменимая аминокислота в чистом виде

Лизин относится к девяти незаменимым аминокислотам: организм человека не умеет синтезировать его сам, поэтому весь лизин поступает с белком пищи. Эта добавка даёт 500 мг L-лизина (из моногидрохлорида) в одной капсуле. В упаковке 100 капсул.

Формула предельно проста: действующее вещество, желатиновая капсула и два технологических компонента. Ни ароматизаторов, ни подсластителей, ни дополнительных аминокислот в составе нет.

Что делает лизин в организме

Лизин — строительный материал белков, и именно поэтому попадает в формулы для тканей, богатых коллагеном. Он участвует в синтезе коллагена, входит в состав структурных белков соединительной ткани, а также задействован в выработке карнитина — соединения, которое транспортирует жирные кислоты внутрь митохондрий для получения энергии.

Кроме того, лизин участвует в усвоении кальция. Это физиологические функции аминокислоты, а не обещание результата: в здоровом смешанном рационе лизина обычно достаточно, и добавку рассматривают тогда, когда есть конкретная причина.

Кому подходит

• тем, в чьём рационе мало животного белка — мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов;
• веганам и вегетарианцам: в зерновых культурах лизина природно мало;
• людям с высокими физическими нагрузками по рекомендации специалиста;
• тем, кому нужна именно отдельная аминокислота, а не комплекс.

Почему в растительных рационах лизина меньше

Аминокислотный состав белка зависит от источника. В пшенице, рисе и других злаках лизин — лимитирующая аминокислота: его там меньше, чем нужно по соотношению к остальным. В бобовых ситуация противоположная — лизина достаточно, но не хватает метионина. Именно поэтому кулинарные традиции во всём мире сочетают злаки с бобовыми: рис с фасолью, хумус с лавашем, каша с чечевицей.

Если такого сочетания в рационе нет, а животного белка мало, отдельная добавка лизина становится осмысленной — но оценить потребность лучше вместе с диетологом или врачом.

Сколько лизина даёт обычная еда

Лизина много в животном белке: в порции мяса или рыбы на 100 граммов его около двух граммов, в яйце — примерно четыреста миллиграммов, в твороге и кисломолочных продуктах тоже заметное количество. Из растительных источников лучше всего работают бобовые — фасоль, чечевица, нут, соя.

То есть человек, который ежедневно ест мясо или рыбу, получает с пищей в несколько раз больше лизина, чем даёт одна капсула. Это не делает добавку лишней — она нужна там, где рацион ограничен, — но хорошо объясняет, почему отдельный лизин не является базовой добавкой для всех.

Состав

На порцию (1 капсула): L-лизин (из L-лизина моногидрохлорида) — 500 мг. Дневная норма для этой аминокислоты официально не установлена.

Другие компоненты: желатиновая капсула из говяжьего желатина, стеарат магния (растительный), целлюлоза. Без глютена, без искусственных консервантов. Порций в упаковке — 100.

Применение

Взрослым — одна капсула от одного до шести раз в день, как указано на этикетке, или по назначению врача. Такой широкий диапазон означает, что конкретную схему следует подбирать индивидуально, а не брать верхнюю границу по умолчанию. Банку держать плотно закрытой, вдали от тепла и влаги.

Частые вопросы

Сколько капсул в день? Этикетка допускает от одной до шести. Начинать стоит с минимального количества и согласовать схему с врачом.

Капсула вегетарианская? Нет, оболочка из говяжьего желатина. Сам лизин при этом синтетического происхождения.

Принимать с едой или натощак? На этикетке привязки к еде нет; аминокислоты часто принимают между приёмами пищи, чтобы избежать конкуренции с другими аминокислотами из белка блюда.

Можно ли сочетать с протеином? Да, это разные продукты: протеин даёт полный спектр аминокислот, добавка — одну конкретную.

Предупреждение

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Не использовать как замену полноценного рациона. Беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями почек перед приёмом следует посоветоваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Купить Carlson L-Lysine 500 мг

Заказывайте Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул в интернет-магазине «Протеин-Витамин»: доставка по всей Украине и консультация по выбору аминокислот.