Swanson Inositol 650 мг, 100 капсул — инозитол в желатиновой капсуле

Swanson Inositol 650 мг, 100 капсул — инозитол в желатиновой капсуле

Моноформула инозитола от Swanson: 650 мг в капсуле, 100 капсул в банке, порция по этикетке — одна капсула в день с водой. Три вспомогательных вещества, желатиновая оболочка и одно действующее — такая простая рецептура.

Панель состава

Референтной суточной величины для инозитола нет, поэтому процентов в панели не приведено.

Инозитол коротко

Это циклический шестиатомный спирт, по строению близкий к глюкозе; его называли витамином B8, пока не выяснили, что организм вырабатывает его сам из глюкозы. В еде его много в бобовых, крупах, орехах, цитрусовых и дыне. В добавках чаще всего речь о мио-инозитоле, самом распространённом изомере; на этикетке Swanson форма не детализирована.

650 мг — номинал между 500 и 750

Четыре капсулы по 650 мг дают 2,6 г. Банки с инозитолом различаются тремя вещами: номинал, оболочка и сырьё. Здесь номинал 650 мг, оболочка желатиновая, то есть формат не вегетарианский, а наполнитель — рисовая мука; для тех, кому нужна растительная капсула, в разделе «Инозитол» есть веганский вариант.

Как принимать по этикетке

Одна капсула в день, запивая водой, как диетическая добавка. Времени суток и привязки к еде производитель не указывает; капсулы без вкуса, глотаются целиком. Банки на 100 капсул хватает на 100 дней.

Состав капсулы

Инозитол, желатин говяжий (капсула), рисовая мука, стеарат магния. Рисовая мука здесь — наполнитель, чтобы капсула была заполнена равномерно; глютена в рисе нет. Отдельного заявления об аллергенах производитель на этикетке не делает.

Капсулы или порошок

В разделе есть инозитол в порошке, где порция отмеряется ложкой и обычно считается граммами. Капсула фиксирует 650 мг, не имеет вкуса и удобна вне дома; порошок дешевле в пересчёте на грамм и позволяет менять количество. Эта позиция — капсульная, с одним из средних номиналов в каталоге. Если нужно больше грамма в сутки, удобнее взять порошок или номинал 750 мг.

Инозитол среди витаминов группы B

В старых классификациях инозитол стоял между B7 (биотином) и B9 (фолатом) как B8, вместе с холином и парааминобензойной кислотой. Все три впоследствии вывели из перечня витаминов: витамин по определению — вещество, которое организм не может синтезировать в нужном количестве, а инозитол печень и почки вырабатывают из глюкозы. В составе добавки это ничего не меняет — вещество то же, просто называть его «витамином B8» на этикетке уже не принято, и Swanson этого не делает.

О производителе и формате

Swanson Health Products — американская компания из Фарго, Северная Дакота, которая с 1969 года выпускает добавки в простых недорогих форматах; желатиновая капсула с рисовой мукой как наполнителем — типичная для её базовой линейки. Банка на 100 капсул с дозировкой по одной — это стодневный запас, и при таком количестве в сутки она перекрывает примерно квартал.

Как хранить после вскрытия

Инозитол гигроскопичен — тянет влагу из воздуха, поэтому крышку закрывают сразу после приёма, а вложенный осушитель из банки не выбрасывают. Держать в ванной не стоит именно из-за влажности; подойдёт кухонный шкаф подальше от плиты. Срок годности производитель печатает на дне банки; после его истечения капсулы не используют.

Вопросы и ответы

Сколько инозитола в капсуле?

650 мг.

Есть ли желатин?

Да, оболочка из говяжьего желатина.

Сколько капсул в день?

Одна — по этикетке.

На сколько хватает банки?

На 100 дней по одной.

Хранение

После вскрытия упаковку держат плотно закрытой в сухом прохладном месте, защищённом от света.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — Swanson, США.