Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул — амінокислота лізин

Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул — незамінна амінокислота в чистому вигляді

Лізин належить до дев’яти незамінних амінокислот: організм людини не вміє синтезувати його сам, тому весь лізин надходить із білком їжі. Ця добавка дає 500 мг L-лізину (з моногідрохлориду) в одній капсулі. В упаковці 100 капсул.

Формула гранично проста: діюча речовина, желатинова капсула й два технологічні компоненти. Ані ароматизаторів, ані підсолоджувачів, ані додаткових амінокислот у складі немає.

Що робить лізин в організмі

Лізин — будівельний матеріал білків, і саме тому потрапляє у формули для тканин, багатих на колаген. Він бере участь у синтезі колагену, входить до складу структурних білків сполучної тканини, а також задіяний у виробленні карнітину — сполуки, яка транспортує жирні кислоти всередину мітохондрій для отримання енергії.

Крім того, лізин бере участь у засвоєнні кальцію. Це фізіологічні функції амінокислоти, а не обіцянка результату: у здоровому змішаному раціоні лізину зазвичай достатньо, і добавку розглядають тоді, коли є конкретна причина.

Кому підходить

• тим, у чиєму раціоні мало тваринного білка — м’яса, риби, яєць, молочних продуктів;
• веганам і вегетаріанцям: у зернових культурах лізину природно мало;
• людям із високими фізичними навантаженнями за рекомендацією спеціаліста;
• тим, кому потрібна саме окрема амінокислота, а не комплекс.

Чому в рослинних раціонах лізину менше

Амінокислотний склад білка залежить від джерела. У пшениці, рисі та інших злаках лізин — обмежувальна амінокислота: його там менше, ніж потрібно за співвідношенням до решти. У бобових ситуація протилежна — лізину достатньо, але бракує метіоніну. Саме тому кулінарні традиції в усьому світі поєднують злаки з бобовими: рис із квасолею, хумус із лавашем, каша з сочевицею.

Якщо такого поєднання в раціоні немає, а тваринного білка мало, окрема добавка лізину стає осмисленою — але оцінити потребу краще разом із дієтологом чи лікарем.

Скільки лізину дає звичайна їжа

Лізину багато в тваринному білку: у порції м’яса чи риби на 100 грамів його близько двох грамів, у яйці — приблизно чотириста міліграмів, у сирі та кисломолочних продуктах теж помітна кількість. Із рослинних джерел на першому місці бобові — квасоля, сочевиця, нут, соя.

Тобто людина, яка щодня їсть м’ясо або рибу, отримує з їжею у кілька разів більше лізину, ніж дає одна капсула. Це не робить добавку зайвою — вона потрібна там, де раціон обмежений, — але добре пояснює, чому окремий лізин не є базовою добавкою для всіх.

Склад

На порцію (1 капсула): L-лізин (з L-лізину моногідрохлориду) — 500 мг. Денна норма для цієї амінокислоти офіційно не встановлена.

Інші компоненти: желатинова капсула з яловичого желатину, стеарат магнію (рослинний), целюлоза. Без глютену, без штучних консервантів. Порцій в упаковці — 100.

Застосування

Дорослим — одна капсула від одного до шести разів на день, як зазначено на етикетці, або за призначенням лікаря. Такий широкий діапазон означає, що конкретну схему слід підбирати індивідуально, а не брати верхню межу за замовчуванням. Банку тримати щільно закритою, подалі від тепла і вологи.

Часті питання

Скільки капсул на день? Етикетка допускає від однієї до шести. Починати варто з мінімальної кількості й узгодити схему з лікарем.

Капсула вегетаріанська? Ні, оболонка з яловичого желатину. Сам лізин при цьому синтетичного походження.

Приймати з їжею чи натщесерце? На етикетці прив’язки до їжі немає; амінокислоти часто приймають між прийомами їжі, щоб уникнути конкуренції з іншими амінокислотами з білка страви.

Чи можна поєднувати з протеїном? Так, це різні продукти: протеїн дає повний спектр амінокислот, добавка — одну конкретну.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану добову порцію. Не використовувати як заміну повноцінного раціону. Вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям із захворюваннями нирок перед прийомом слід порадитися з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Придбати Carlson L-Lysine 500 мг

Замовляйте Carlson L-Lysine 500 мг, 100 капсул в інтернет-магазині «Протеїн-Вітамін»: доставка по всій Україні та консультація щодо вибору амінокислот.