Carlson Chelated Chromium 200 мкг, 300 таблеток — хром у хелаті

Carlson Chelated Chromium 200 мкг, 300 таблеток

Хром у хелатній формі: 200 мкг в одній таблетці, у флаконі 300 порцій. Це монодобавка — крім хрому на панелі стоїть лише кальцій, який приходить із наповнювача таблетки.

Склад порції

Що таке хелат і чому він тут

Хелат — це сполука, у якій мінерал утримується органічним лігандом, наче в клешні. Тут таким лігандом виступають нікотинова кислота та гліцин: на панелі форма записана як chromium nicotinate glycinate chelate.

Мінерали в чистому неорганічному вигляді засвоюються гірше, тому виробники добавок майже завжди беруть їх у вигляді солей або хелатів. Конкретна форма впливає й на дозування, і на те, як мінерал переносить шлунок.

571 відсоток денної норми

Денна норма маркування США для хрому — 35 мкг, тому 200 мкг у таблетці дають 571 %. Мінерал потрібен організму в мікрограмах, тому навіть невелика за масою таблетка дає кратну до норми цифру.

Читати відсоток варто разом із джерелами хрому в раціоні: він є в цільних злаках, м’ясі, броколі, горіхах і пивних дріжджах. Тобто добавка додається до харчових надходжень, а не замінює їх.

Які ще форми хрому бувають

Крім хелатів, у добавках зустрічаються піколінат хрому, полінікотинат і хлорид. Усі вони відрізняються лігандом — тією частиною молекули, яка утримує мінерал, — а сам хром у них однаковий.

Форму завжди пишуть на панелі в дужках після назви мінералу, тому перевірити її можна до купівлі. Дозування ж наводять для елементарного хрому, тож цифри різних форм зіставні між собою напряму.

Звідки в панелі кальцій

Рядок «кальцій 26 мг» не означає, що продукт є кальцієвою добавкою. Мінерал приходить із дикальцію фосфату — стандартного наповнювача таблеток, який тримає форму й об’єм.

Двадцять шість міліграмів — це 2 % денної норми, тобто величина, якою в розрахунках раціону зазвичай нехтують. Виробник виніс її на панель, бо кількість підлягає обов’язковому декларуванню.

Триста таблеток в одному флаконі

Схема етикетки — одна таблетка на добу, тому 300 штук закривають приблизно десять місяців безперервного прийому.

Для великих флаконів має значення дата придатності: перевіряйте її при купівлі, щоб вона покривала весь період прийому. Флакон тримають щільно закритим у сухому місці.

Як приймати

Дорослим — одна таблетка на добу під час їжі. Прийом разом з їжею зменшує ймовірність дискомфорту в шлунку, який мінерали іноді дають натщесерце.

Якщо ви вже приймаєте мультивітамінний комплекс, подивіться, чи є в ньому хром: у комплексах він трапляється часто, і сумарна кількість може виявитися більшою за задуману. Порахувати це простіше до початку курсу, ніж посеред нього.

Питання й відповіді

Скільки хрому в таблетці?

200 мкг — 571 % денної норми з маркування.

Яка тут форма хрому?

Нікотинат-гліцинатний хелат — так записано на панелі в дужках після назви мінералу.

Навіщо в складі кальцій?

Він приходить із дикальцію фосфату — наповнювача таблетки, а не доданий окремо.

На скільки вистачає флакона?

На 300 днів при одній таблетці на добу — приблизно десять місяців.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не слід використовувати як заміну повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану добову порцію. За хронічних станів і під час прийому лікарських засобів добавку приймають лише за погодженням з лікарем. На етикетці стоять позначки Gluten-free і No Artificial Preservatives. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте лікарські засоби, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці, недоступному для дітей. Бренд — Carlson, США; виробника, імпортера та країну походження партії вказано на етикетці.